Coco vs Sapota Nutrición
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
24,23 g
8
10,40 g
99+
Fibra
9,00 g
2
1,50 g
31
Azúcar
6,23 g
99+
0,00 g
99+
Proteína
3,33 g
2
0,80 g
37
Proteína Razón de Carbohidratos
0,22
6
0,08
19
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
0,00 mcg
37
245,10 mcg
2
Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg
14
0,10 mg
7
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg
38
0,00 mg
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,54 mg
29
0,50 mg
30
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
1,01 mg
2
0,30 mg
12
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg
36
0,10 mg
15
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
20,80 mcg
14
11,00 mcg
24
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
3,30 mg
99+
6,50 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,24 mg
27
No disponible
Vitamina K (Phyllochinone)
0,20 mcg
34
No disponible
Licopeno
0,00 mcg
9
No disponible
Luteína+Zeaxantina
0,00 mcg
36
No disponible
Choline
12,10 mg
4
No disponible
Grasa
33,49 g
1
0,10 g
99+
Minerales
Potasio
356,00 mg
12
263,00 mg
25
Hierro
2,43 mg
4
0,60 mg
21
Sodio
20,00 mg
5
3,00 mg
17
Calcio
14,00 mg
27
26,00 mg
17
Magnesio
32,00 mg
4
26,00 mg
8
Zinc
1,10 mg
2
0,10 mg
23
Fósforo
113,00 mg
1
27,00 mg
19
Manganeso
1,50 mg
2
0,10 mg
31
Cobre
0,44 mg
3
0,10 mg
22
Selenio
10,10 mcg
2
0,40 mcg
13
Ácidos Grasos
Omega 3s
0,00 mg
38
22,00 mg
24
Omega 6s
366,00 mg
4
13,00 mg
99+
Esterol
Fitosterol
37,60 mg
2
No disponible
Contenido de Agua
47,00 g
99+
89,70 g
13
Ceniza
0,97 g
8
0,80 g
13
