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Coco vs Sapota Nutrición

Coco
Sapota
Sapota vs Coco Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   
Carbohidratos
24,23 g   
8
10,40 g   
99+
Fibra
9,00 g   
2
1,50 g   
31
Azúcar
6,23 g   
99+
0,00 g   
99+
Proteína
3,33 g   
2
0,80 g   
37
Proteína Razón de Carbohidratos
0,22   
6
0,08   
19
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
0,00 mcg   
37
245,10 mcg   
2
Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg   
14
0,10 mg   
7
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg   
38
0,00 mg   
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,54 mg   
29
0,50 mg   
30
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
1,01 mg   
2
0,30 mg   
12
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg   
36
0,10 mg   
15
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
20,80 mcg   
14
11,00 mcg   
24
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
3,30 mg   
99+
6,50 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,24 mg   
27
No disponible   
Vitamina K (Phyllochinone)
0,20 mcg   
34
No disponible   
Licopeno
0,00 mcg   
9
No disponible   
Luteína+Zeaxantina
0,00 mcg   
36
No disponible   
Choline
12,10 mg   
4
No disponible   
Grasa
33,49 g   
1
0,10 g   
99+
Minerales
  
  
Potasio
356,00 mg   
12
263,00 mg   
25
Hierro
2,43 mg   
4
0,60 mg   
21
Sodio
20,00 mg   
5
3,00 mg   
17
Calcio
14,00 mg   
27
26,00 mg   
17
Magnesio
32,00 mg   
4
26,00 mg   
8
Zinc
1,10 mg   
2
0,10 mg   
23
Fósforo
113,00 mg   
1
27,00 mg   
19
Manganeso
1,50 mg   
2
0,10 mg   
31
Cobre
0,44 mg   
3
0,10 mg   
22
Selenio
10,10 mcg   
2
0,40 mcg   
13
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
0,00 mg   
38
22,00 mg   
24
Omega 6s
366,00 mg   
4
13,00 mg   
99+
Esterol
  
  
Fitosterol
37,60 mg   
2
No disponible   
Contenido de Agua
47,00 g   
99+
89,70 g   
13
Ceniza
0,97 g   
8
0,80 g   
13
Calorías >>
<< Beneficios

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