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Yaca vs Sapota Nutrición

Yaca
Sapota
Sapota vs Yaca Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
23,30 g  
10
10,40 g  
99+
Fibra
1,50 g  
33
1,50 g  
33
Azúcar
19,08 g  
5
0,00 g  
99+
Proteína
1,72 g  
12
0,80 g  
37
Proteína Razón de Carbohidratos
0,07  
20
0,08  
19
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
5,00 mcg  
32
245,10 mcg  
3
Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg  
5
0,10 mg  
7
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,06 mg  
17
0,00 mg  
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,92 mg  
10
0,50 mg  
30
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,24 mg  
26
0,30 mg  
14
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,33 mg  
2
0,10 mg  
15
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
24,00 mcg  
10
11,00 mcg  
24
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
13,80 mg  
99+
6,50 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,34 mg  
26
0,73 mg  
17
Vitamina K (Phyllochinone)
0,70 mcg  
35
0,30 mcg  
39
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
157,00 mcg  
6
-  
Choline
5,40 mg  
28
6,10 mg  
23
Grasa
0,64 g  
13
0,10 g  
99+
Minerales
  
  
Potasio
448,00 mg  
8
263,00 mg  
25
Hierro
0,23 mg  
99+
0,60 mg  
21
Sodio
2,00 mg  
18
3,00 mg  
17
Calcio
24,00 mg  
19
26,00 mg  
17
Magnesio
29,00 mg  
6
26,00 mg  
8
Zinc
0,13 mg  
20
0,10 mg  
23
Fósforo
21,00 mg  
24
27,00 mg  
19
Manganeso
0,04 mg  
99+
0,10 mg  
35
Cobre
0,08 mg  
31
0,10 mg  
22
Selenio
0,60 mcg  
10
0,40 mcg  
13
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
158,00 mg  
4
22,00 mg  
26
Omega 6s
30,00 mg  
99+
13,00 mg  
99+
Esterol
  
  
Fitosterol
10,00 mg  
18
-  
Contenido de Agua
73,46 g  
99+
89,70 g  
15
Ceniza
0,94 g  
9
0,80 g  
13
Calorías >>
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