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Yaca vs Sapota


Sapota vs Yaca


Beneficios

Beneficios de la Salud
Prevención de cáncer, El cuidado del corazón, Previene el estreñimiento, La regulación de la frecuencia cardíaca, El tratamiento de las enfermedades del colon  
Propiedades anti-inflamatorias, Tratamiento de la artritis, Regula el azúcar de sangre  

Beneficios Generales
Controla la presión sanguínea, Se cura la tos, Ayuda digestiva, Tratamiento de la gripe, Mejora la visión del ojo, El tratamiento de resfriado común  
Estimula el sistema inmunológico, Controla los niveles de azúcar en sangre, Ayuda digestiva  

Beneficios para la Piel
Ilumina y aclara el cutis, Reduce las arrugas  
Nutre la piel, Protege la piel del estrés oxidativo  

Beneficios Cabello
Promueve el más largo y más sano pelo, Regula el crecimiento del cabello  
Evita la caída del cabello, Promueve el más largo y más sano pelo, Regula el crecimiento del cabello  

Alergia
  
  

Síntomas Alergia
Calambres abdominales, Diarrea, Erupciones en la piel, Hinchazón de la boca, la lengua o los labios, Vómitos  
Asma, Sarpullido rojo, Hinchazón de la boca, la lengua o los labios  

Efectos Secundarios
Reacción alérgica, Coagulación  
Diarrea, Vómitos  

Recomendado para
  
  

Mujeres Embarazadas
-  
Yes  

Mujeres en Período de Lactancia
No  
Yes  

Mejor Tiempo a Comer
Junto con comida, Como tentempié por la tarde, No consumir durante la noche y antes de acostarse, Coma los frescos, no mezclar con otros alimentos, no comer después de la comida., Tiempo de la mañana (antes de la comida)  
Como tentempié por la tarde  

Nutrición

Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  

Carbohidratos
23,30 g  
10
10,40 g  
99+

Fibra
1,50 g  
33
1,50 g  
33

Azúcar
19,08 g  
5
0,00 g  
99+

Proteína
1,72 g  
12
0,80 g  
37

Proteína Razón de Carbohidratos
0,07  
20
0,08  
19

Vitaminas
  
  

Vitamina A (Retinol)
5,00 mcg  
32
245,10 mcg  
3

Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg  
5
0,10 mg  
7

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,06 mg  
17
0,00 mg  
99+

Vitamina B3 (Niacina)
0,92 mg  
10
0,50 mg  
30

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,24 mg  
26
0,30 mg  
14

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,33 mg  
2
0,10 mg  
15

Vitamina B9 (Ácido Fólico)
24,00 mcg  
10
11,00 mcg  
24

Vitamina C (Ácido Ascórbico)
13,80 mg  
99+
6,50 mg  
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,34 mg  
26
0,73 mg  
17

Vitamina K (Phyllochinone)
0,70 mcg  
35
0,30 mcg  
39

Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteína+Zeaxantina
157,00 mcg  
6
-  

Choline
5,40 mg  
28
6,10 mg  
23

Grasa
0,64 g  
13
0,10 g  
99+

Minerales
  
  

Potasio
448,00 mg  
8
263,00 mg  
25

Hierro
0,23 mg  
99+
0,60 mg  
21

Sodio
2,00 mg  
18
3,00 mg  
17

Calcio
24,00 mg  
19
26,00 mg  
17

Magnesio
29,00 mg  
6
26,00 mg  
8

Zinc
0,13 mg  
20
0,10 mg  
23

Fósforo
21,00 mg  
24
27,00 mg  
19

Manganeso
0,04 mg  
99+
0,10 mg  
35

Cobre
0,08 mg  
31
0,10 mg  
22

Selenio
0,60 mcg  
10
0,40 mcg  
13

Ácidos Grasos
  
  

Omega 3s
158,00 mg  
4
22,00 mg  
26

Omega 6s
30,00 mg  
99+
13,00 mg  
99+

Esterol
  
  

Fitosterol
10,00 mg  
18
-  

Contenido de Agua
73,46 g  
99+
89,70 g  
15

Ceniza
0,94 g  
9
0,80 g  
13

Calorías

Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  

Calorías de Fruta Fresca con la cáscara
95,00 kcal  
12
40,00 kcal  
40

Calorías de Fruta Fresca sin la cáscara
95,00 kcal  
10
83,00 kcal  
12

Calorías en forma congelada
97,00 kcal  
9
39,00 kcal  
40

Calorías en forma seca
258,64 kcal  
39
56,00 kcal  
99+

Calorías en Formar Enlatado
92,00 kcal  
12
40,00 kcal  
39

Calorías en el alimentos
  
  

Calorías en Jugo
70,00 kcal  
18
83,00 kcal  
12

Calorías en el Mermelada
250,00 kcal  
19
250,00 kcal  
19

Calorías en Tarta
200,00 kcal  
99+
320,00 kcal  
16

Características

Tipo
Fruta de árbol, Tropical  
Baya  

Temporada
Otoño, Monzón, Verano  
Invierno  

Variedades
Negro Oro, Cheena, Cochin, Dang Rasimi, la pepita de oro y de oro Almohada  
Arbusto Tabla reina, Reina de la hairloom tabla, Festival híbrido, Híbrido precoz de la bellota, Mesa de Ace, Ebano y Crema de la cosecha  

Variedad Sin semilla
No  
-  

Color
Verde oscuro, Amarillo dorado, Verde, Índigo, Magenta, Amarillento-anaranjado  
Verde oscuro, Verde amarillo, Anaranjado verde  

Dentro Color
Amarillo  
-  

Forma
Óvalo  
Redondo  

Textura
Fibroso  
Carnoso  

Gusto
Dulce  
Algo dulce  

Origen
India  
Centroamérica, Norteamérica  

Crece sobre
Arboles  
Arboles  

Cultivo
  
  

Tipo de Suelo
Franco arcilloso, Poroso, Arenoso, Bien drenado  
Bien drenado  

pH Suelo
6-7.5  
5-7  

Condiciones Climáticas
Húmedo, Calentar  
Frío, Soleado  

Hechos

Datos acerca
  • Hay hasta 500 semillas de jaca y estas semillas son comestibles.
  • Extractos de raíz de árbol de jaca se utiliza para tratar la diarrea, fiebre y asma.
  
  • Fue el primer alimento cultivado por los indios americanos nativos.
  

En Bebidas Alcohólicas
  
  

Vino
Yes  
-  

Cerveza
Yes  
-  

Spirits
No  
-  

Cócteles
Yes  
-  

Producción
  
  

Cima Productor
India  
China  

Otros Países
Bangladesh, Indonesia, Nepal, Tailandia  
Egipto, India, Irán, Italia, México, Rusia, Turquía, Ucrania, Estados Unidos de America  

Top Importador
Estados Unidos de America  
UAE  

Cima Exportador
India  
India  

Nombre Científico

Nombre Botánico
Artocarpus heterophyllus  
Cucurbita Pepo  

Sinónimo
Artocarpus heterophylla o Artocarpus integra o Artocarpus integrifolia  
Calabaza de invierno  

Clasificación

Dominio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

División
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Clase
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Subclase
Alismidae  
Dillenhidae  

Orden
Rosales  
Cucurbitales  

Familia
Moraceae  
Cucurbitaceae  

Género
Artocarpus  
Cucurbita  

Especies
A. heterophyllus  
Pepo  

Grupo Genérico
-  
-  

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