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Sapota vs Yaca Nutrición

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Yaca
Yaca vs Sapota Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
10,40 g  
99+
23,30 g  
10
Fibra
1,50 g  
33
1,50 g  
33
Azúcar
0,00 g  
99+
19,08 g  
5
Proteína
0,80 g  
37
1,72 g  
12
Proteína Razón de Carbohidratos
0,08  
19
0,07  
20
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
245,10 mcg  
3
5,00 mcg  
32
Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg  
7
0,11 mg  
5
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,00 mg  
99+
0,06 mg  
17
Vitamina B3 (Niacina)
0,50 mg  
30
0,92 mg  
10
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,30 mg  
14
0,24 mg  
26
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg  
15
0,33 mg  
2
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
11,00 mcg  
24
24,00 mcg  
10
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
6,50 mg  
99+
13,80 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,73 mg  
17
0,34 mg  
26
Vitamina K (Phyllochinone)
0,30 mcg  
39
0,70 mcg  
35
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
-  
157,00 mcg  
6
Choline
6,10 mg  
23
5,40 mg  
28
Grasa
0,10 g  
99+
0,64 g  
13
Minerales
  
  
Potasio
263,00 mg  
25
448,00 mg  
8
Hierro
0,60 mg  
21
0,23 mg  
99+
Sodio
3,00 mg  
17
2,00 mg  
18
Calcio
26,00 mg  
17
24,00 mg  
19
Magnesio
26,00 mg  
8
29,00 mg  
6
Zinc
0,10 mg  
23
0,13 mg  
20
Fósforo
27,00 mg  
19
21,00 mg  
24
Manganeso
0,10 mg  
35
0,04 mg  
99+
Cobre
0,10 mg  
22
0,08 mg  
31
Selenio
0,40 mcg  
13
0,60 mcg  
10
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
22,00 mg  
26
158,00 mg  
4
Omega 6s
13,00 mg  
99+
30,00 mg  
99+
Esterol
  
  
Fitosterol
-  
10,00 mg  
18
Contenido de Agua
89,70 g  
15
73,46 g  
99+
Ceniza
0,80 g  
13
0,94 g  
9
Calorías >>
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