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Sapota vs Yaca Nutrición


Sapota
Yaca
Yaca vs Sapota Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   
Carbohidratos
10,40 g   
99+
23,30 g   
10
Fibra
1,50 g   
31
1,50 g   
31
Azúcar
0,00 g   
99+
19,08 g   
4
Proteína
0,80 g   
37
1,72 g   
12
Proteína Razón de Carbohidratos
0,08   
19
0,07   
20
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
245,10 mcg   
2
5,00 mcg   
30
Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg   
7
0,11 mg   
5
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,00 mg   
99+
0,06 mg   
17
Vitamina B3 (Niacina)
0,50 mg   
30
0,92 mg   
10
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,30 mg   
12
0,24 mg   
23
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg   
15
0,33 mg   
2
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
11,00 mcg   
24
24,00 mcg   
10
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
6,50 mg   
99+
13,80 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
No disponible   
0,34 mg   
22
Licopeno
No disponible   
0,00 mcg   
9
Luteína+Zeaxantina
No disponible   
157,00 mcg   
5
Grasa
0,10 g   
99+
0,64 g   
13
Minerales
  
  
Potasio
263,00 mg   
25
448,00 mg   
8
Hierro
0,60 mg   
21
0,23 mg   
99+
Sodio
3,00 mg   
17
2,00 mg   
18
Calcio
26,00 mg   
17
24,00 mg   
19
Magnesio
26,00 mg   
8
29,00 mg   
6
Zinc
0,10 mg   
23
0,13 mg   
20
Fósforo
27,00 mg   
19
21,00 mg   
24
Manganeso
0,10 mg   
31
0,04 mg   
99+
Cobre
0,10 mg   
22
0,08 mg   
31
Selenio
0,40 mcg   
13
No disponible   
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
22,00 mg   
24
158,00 mg   
4
Omega 6s
13,00 mg   
99+
30,00 mg   
99+
Esterol
  
  
Contenido de Agua
89,70 g   
13
73,46 g   
99+
Ceniza
0,80 g   
13
0,94 g   
9
Calorías >>
<< Beneficios

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