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Sapota y Yaca


Yaca y Sapota


Beneficios

Beneficios de la Salud
Propiedades anti-inflamatorias, Tratamiento de la artritis, Regula el azúcar de sangre  
Prevención de cáncer, El cuidado del corazón, Previene el estreñimiento, La regulación de la frecuencia cardíaca, El tratamiento de las enfermedades del colon  

Beneficios Generales
Estimula el sistema inmunológico, Controla los niveles de azúcar en sangre, Ayuda digestiva  
Controla la presión sanguínea, Se cura la tos, Ayuda digestiva, Tratamiento de la gripe, Mejora la visión del ojo, El tratamiento de resfriado común  

Beneficios para la Piel
Nutre la piel, Protege la piel del estrés oxidativo  
Ilumina y aclara el cutis, Reduce las arrugas  

Beneficios Cabello
Evita la caída del cabello, Promueve el más largo y más sano pelo, Regula el crecimiento del cabello  
Promueve el más largo y más sano pelo, Regula el crecimiento del cabello  

Alergia
  
  

Síntomas Alergia
Asma, Sarpullido rojo, Hinchazón de la boca, la lengua o los labios  
Calambres abdominales, Diarrea, Erupciones en la piel, Hinchazón de la boca, la lengua o los labios, Vómitos  

Efectos Secundarios
Diarrea, Vómitos  
Reacción alérgica, Coagulación  

Recomendado para
  
  

Mujeres Embarazadas
Yes  
-  

Mujeres en Período de Lactancia
Yes  
No  

Mejor Tiempo a Comer
Como tentempié por la tarde  
Junto con comida, Como tentempié por la tarde, No consumir durante la noche y antes de acostarse, Coma los frescos, no mezclar con otros alimentos, no comer después de la comida., Tiempo de la mañana (antes de la comida)  

Nutrición

Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  

Carbohidratos
10,40 g  
99+
23,30 g  
10

Fibra
1,50 g  
33
1,50 g  
33

Azúcar
0,00 g  
99+
19,08 g  
5

Proteína
0,80 g  
37
1,72 g  
12

Proteína Razón de Carbohidratos
0,08  
19
0,07  
20

Vitaminas
  
  

Vitamina A (Retinol)
245,10 mcg  
3
5,00 mcg  
32

Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg  
7
0,11 mg  
5

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,00 mg  
99+
0,06 mg  
17

Vitamina B3 (Niacina)
0,50 mg  
30
0,92 mg  
10

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,30 mg  
14
0,24 mg  
26

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg  
15
0,33 mg  
2

Vitamina B9 (Ácido Fólico)
11,00 mcg  
24
24,00 mcg  
10

Vitamina C (Ácido Ascórbico)
6,50 mg  
99+
13,80 mg  
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,73 mg  
17
0,34 mg  
26

Vitamina K (Phyllochinone)
0,30 mcg  
39
0,70 mcg  
35

Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteína+Zeaxantina
-  
157,00 mcg  
6

Choline
6,10 mg  
23
5,40 mg  
28

Grasa
0,10 g  
99+
0,64 g  
13

Minerales
  
  

Potasio
263,00 mg  
25
448,00 mg  
8

Hierro
0,60 mg  
21
0,23 mg  
99+

Sodio
3,00 mg  
17
2,00 mg  
18

Calcio
26,00 mg  
17
24,00 mg  
19

Magnesio
26,00 mg  
8
29,00 mg  
6

Zinc
0,10 mg  
23
0,13 mg  
20

Fósforo
27,00 mg  
19
21,00 mg  
24

Manganeso
0,10 mg  
35
0,04 mg  
99+

Cobre
0,10 mg  
22
0,08 mg  
31

Selenio
0,40 mcg  
13
0,60 mcg  
10

Ácidos Grasos
  
  

Omega 3s
22,00 mg  
26
158,00 mg  
4

Omega 6s
13,00 mg  
99+
30,00 mg  
99+

Esterol
  
  

Fitosterol
-  
10,00 mg  
18

Contenido de Agua
89,70 g  
15
73,46 g  
99+

Ceniza
0,80 g  
13
0,94 g  
9

Calorías

Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  

Calorías de Fruta Fresca con la cáscara
40,00 kcal  
40
95,00 kcal  
12

Calorías de Fruta Fresca sin la cáscara
83,00 kcal  
12
95,00 kcal  
10

Calorías en forma congelada
39,00 kcal  
40
97,00 kcal  
9

Calorías en forma seca
56,00 kcal  
99+
258,64 kcal  
39

Calorías en Formar Enlatado
40,00 kcal  
39
92,00 kcal  
12

Calorías en el alimentos
  
  

Calorías en Jugo
83,00 kcal  
12
70,00 kcal  
18

Calorías en el Mermelada
250,00 kcal  
19
250,00 kcal  
19

Calorías en Tarta
320,00 kcal  
16
200,00 kcal  
99+

Características

Tipo
Baya  
Fruta de árbol, Tropical  

Temporada
Invierno  
Otoño, Monzón, Verano  

Variedades
Arbusto Tabla reina, Reina de la hairloom tabla, Festival híbrido, Híbrido precoz de la bellota, Mesa de Ace, Ebano y Crema de la cosecha  
Negro Oro, Cheena, Cochin, Dang Rasimi, la pepita de oro y de oro Almohada  

Variedad Sin semilla
-  
No  

Color
Verde oscuro, Verde amarillo, Anaranjado verde  
Verde oscuro, Amarillo dorado, Verde, Índigo, Magenta, Amarillento-anaranjado  

Dentro Color
-  
Amarillo  

Forma
Redondo  
Óvalo  

Textura
Carnoso  
Fibroso  

Gusto
Algo dulce  
Dulce  

Origen
Centroamérica, Norteamérica  
India  

Crece sobre
Arboles  
Arboles  

Cultivo
  
  

Tipo de Suelo
Bien drenado  
Franco arcilloso, Poroso, Arenoso, Bien drenado  

pH Suelo
5-7  
6-7.5  

Condiciones Climáticas
Frío, Soleado  
Húmedo, Calentar  

Hechos

Datos acerca
  • Fue el primer alimento cultivado por los indios americanos nativos.
  
  • Hay hasta 500 semillas de jaca y estas semillas son comestibles.
  • Extractos de raíz de árbol de jaca se utiliza para tratar la diarrea, fiebre y asma.
  

En Bebidas Alcohólicas
  
  

Vino
-  
Yes  

Cerveza
-  
Yes  

Spirits
-  
No  

Cócteles
-  
Yes  

Producción
  
  

Cima Productor
China  
India  

Otros Países
Egipto, India, Irán, Italia, México, Rusia, Turquía, Ucrania, Estados Unidos de America  
Bangladesh, Indonesia, Nepal, Tailandia  

Top Importador
UAE  
Estados Unidos de America  

Cima Exportador
India  
India  

Nombre Científico

Nombre Botánico
Cucurbita Pepo  
Artocarpus heterophyllus  

Sinónimo
Calabaza de invierno  
Artocarpus heterophylla o Artocarpus integra o Artocarpus integrifolia  

Clasificación

Dominio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

División
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Clase
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Subclase
Dillenhidae  
Alismidae  

Orden
Cucurbitales  
Rosales  

Familia
Cucurbitaceae  
Moraceae  

Género
Cucurbita  
Artocarpus  

Especies
Pepo  
A. heterophyllus  

Grupo Genérico
-  
-  

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