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Jackfrucht vs Sapota Ernährung

Jackfrucht
Sapota
Sapota vs Jackfrucht Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
23,30 g  
10
10,40 g  
99+
Faser
1,50 g  
33
1,50 g  
33
Zucker
19,08 g  
5
0,00 g  
99+
Eiweiß
1,72 g  
12
0,80 g  
37
Protein zu Carb-Verhältnis
0,07  
20
0,08  
19
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
5,00 mcg  
32
245,10 mcg  
3
Vitamin B1 (Thiamin)
0,11 mg  
5
0,10 mg  
7
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,06 mg  
17
0,00 mg  
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,92 mg  
10
0,50 mg  
30
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,24 mg  
26
0,30 mg  
14
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,33 mg  
2
0,10 mg  
15
Vitamin B9 (Folsäure)
24,00 mcg  
10
11,00 mcg  
24
Vitamin C (Ascorbinsäure)
13,80 mg  
99+
6,50 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,34 mg  
26
0,73 mg  
17
Vitamin K (Phyllochinon)
0,70 mcg  
35
0,30 mcg  
39
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
157,00 mcg  
6
-  
Cholin
5,40 mg  
28
6,10 mg  
23
Fett
0,64 g  
13
0,10 g  
99+
Mineralien
  
  
Kalium
448,00 mg  
8
263,00 mg  
25
Eisen
0,23 mg  
99+
0,60 mg  
21
Natrium
2,00 mg  
18
3,00 mg  
17
Kalzium
24,00 mg  
19
26,00 mg  
17
Magnesium
29,00 mg  
6
26,00 mg  
8
Zink
0,13 mg  
20
0,10 mg  
23
Phosphor
21,00 mg  
24
27,00 mg  
19
Mangan
0,04 mg  
99+
0,10 mg  
35
Kupfer
0,08 mg  
31
0,10 mg  
22
Selen
0,60 mcg  
10
0,40 mcg  
13
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
158,00 mg  
4
22,00 mg  
26
Omega 6s
30,00 mg  
99+
13,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
10,00 mg  
18
-  
Wassergehalt
73,46 G  
99+
89,70 G  
15
Asche
0,94 G  
9
0,80 G  
13
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