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Sapota vs Datum Ernährung

Sapota
Datum
Datum vs Sapota Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
10,40 g  
99+
75,03 g  
2
Faser
1,50 g  
33
8,00 g  
3
Zucker
0,00 g  
99+
63,35 g  
1
Eiweiß
0,80 g  
37
2,45 g  
6
Protein zu Carb-Verhältnis
0,08  
19
0,03  
25
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
245,10 mcg  
3
0,00 mcg  
39
Vitamin B1 (Thiamin)
0,10 mg  
7
0,05 mg  
20
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,00 mg  
99+
0,07 mg  
13
Vitamin B3 (Niacin)
0,50 mg  
30
1,27 mg  
5
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,30 mg  
14
0,59 mg  
5
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,10 mg  
15
0,17 mg  
10
Vitamin B9 (Folsäure)
11,00 mcg  
24
19,00 mcg  
16
Vitamin C (Ascorbinsäure)
6,50 mg  
99+
0,40 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,73 mg  
17
0,05 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
0,30 mcg  
39
2,70 mcg  
24
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
-  
75,00 mcg  
20
Cholin
6,10 mg  
23
6,30 mg  
21
Fett
0,10 g  
99+
0,39 g  
22
Mineralien
  
  
Kalium
263,00 mg  
25
656,00 mg  
3
Eisen
0,60 mg  
21
1,02 mg  
12
Natrium
3,00 mg  
17
2,00 mg  
18
Kalzium
26,00 mg  
17
39,00 mg  
8
Magnesium
26,00 mg  
8
43,00 mg  
2
Zink
0,10 mg  
23
0,29 mg  
9
Phosphor
27,00 mg  
19
62,00 mg  
4
Mangan
0,10 mg  
35
0,26 mg  
20
Kupfer
0,10 mg  
22
0,21 mg  
7
Selen
0,40 mcg  
13
3,00 mcg  
4
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
22,00 mg  
26
3,00 mg  
39
Omega 6s
13,00 mg  
99+
16,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
-  
10,00 mg  
18
Wassergehalt
89,70 G  
15
20,53 G  
99+
Asche
0,80 G  
13
1,60 G  
4
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