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Datum
Sapota
Sapota vs Datum Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
75,03 g  
2
10,40 g  
99+
Faser
8,00 g  
3
1,50 g  
33
Zucker
63,35 g  
1
0,00 g  
99+
Eiweiß
2,45 g  
6
0,80 g  
37
Protein zu Carb-Verhältnis
0,03  
25
0,08  
19
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg  
39
245,10 mcg  
3
Vitamin B1 (Thiamin)
0,05 mg  
20
0,10 mg  
7
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,07 mg  
13
0,00 mg  
99+
Vitamin B3 (Niacin)
1,27 mg  
5
0,50 mg  
30
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,59 mg  
5
0,30 mg  
14
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,17 mg  
10
0,10 mg  
15
Vitamin B9 (Folsäure)
19,00 mcg  
16
11,00 mcg  
24
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,40 mg  
99+
6,50 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,05 mg  
99+
0,73 mg  
17
Vitamin K (Phyllochinon)
2,70 mcg  
24
0,30 mcg  
39
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
75,00 mcg  
20
-  
Cholin
6,30 mg  
21
6,10 mg  
23
Fett
0,39 g  
22
0,10 g  
99+
Mineralien
  
  
Kalium
656,00 mg  
3
263,00 mg  
25
Eisen
1,02 mg  
12
0,60 mg  
21
Natrium
2,00 mg  
18
3,00 mg  
17
Kalzium
39,00 mg  
8
26,00 mg  
17
Magnesium
43,00 mg  
2
26,00 mg  
8
Zink
0,29 mg  
9
0,10 mg  
23
Phosphor
62,00 mg  
4
27,00 mg  
19
Mangan
0,26 mg  
20
0,10 mg  
35
Kupfer
0,21 mg  
7
0,10 mg  
22
Selen
3,00 mcg  
4
0,40 mcg  
13
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
3,00 mg  
39
22,00 mg  
26
Omega 6s
16,00 mg  
99+
13,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
10,00 mg  
18
-  
Wassergehalt
20,53 G  
99+
89,70 G  
15
Asche
1,60 G  
4
0,80 G  
13
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