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Fecha vs Sapota Nutrición


Sapota vs Fecha Nutrición


Nutrición

Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  

Carbohidratos
75,03 g  
2
10,40 g  
99+

Fibra
8,00 g  
3
1,50 g  
33

Azúcar
63,35 g  
1
0,00 g  
99+

Proteína
2,45 g  
6
0,80 g  
37

Proteína Razón de Carbohidratos
0,03  
25
0,08  
19

Vitaminas
  
  

Vitamina A (Retinol)
0,00 mcg  
39
245,10 mcg  
3

Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg  
20
0,10 mg  
7

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg  
13
0,00 mg  
99+

Vitamina B3 (Niacina)
1,27 mg  
5
0,50 mg  
30

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,59 mg  
5
0,30 mg  
14

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,17 mg  
10
0,10 mg  
15

Vitamina B9 (Ácido Fólico)
19,00 mcg  
16
11,00 mcg  
24

Vitamina C (Ácido Ascórbico)
0,40 mg  
99+
6,50 mg  
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,05 mg  
99+
0,73 mg  
17

Vitamina K (Phyllochinone)
2,70 mcg  
24
0,30 mcg  
39

Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteína+Zeaxantina
75,00 mcg  
20
-  

Choline
6,30 mg  
21
6,10 mg  
23

Grasa
0,39 g  
22
0,10 g  
99+

Minerales
  
  

Potasio
656,00 mg  
3
263,00 mg  
25

Hierro
1,02 mg  
12
0,60 mg  
21

Sodio
2,00 mg  
18
3,00 mg  
17

Calcio
39,00 mg  
8
26,00 mg  
17

Magnesio
43,00 mg  
2
26,00 mg  
8

Zinc
0,29 mg  
9
0,10 mg  
23

Fósforo
62,00 mg  
4
27,00 mg  
19

Manganeso
0,26 mg  
20
0,10 mg  
35

Cobre
0,21 mg  
7
0,10 mg  
22

Selenio
3,00 mcg  
4
0,40 mcg  
13

Ácidos Grasos
  
  

Omega 3s
3,00 mg  
39
22,00 mg  
26

Omega 6s
16,00 mg  
99+
13,00 mg  
99+

Esterol
  
  

Fitosterol
10,00 mg  
18
-  

Contenido de Agua
20,53 g  
99+
89,70 g  
15

Ceniza
1,60 g  
4
0,80 g  
13

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