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Sapota vs Data Nutrição

Sapota
Data
Data vs Sapota Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
10,40 g  
99+
75,03 g  
2
Fibra
1,50 g  
33
8,00 g  
3
Açucar
0,00 g  
99+
63,35 g  
1
Proteína
0,80 g  
37
2,45 g  
6
Proteína para Rácio Carb
0,08  
19
0,03  
25
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
245,10 mcg  
3
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg  
7
0,05 mg  
20
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,00 mg  
99+
0,07 mg  
13
Vitamina B3 (Niacina)
0,50 mg  
30
1,27 mg  
5
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,30 mg  
14
0,59 mg  
5
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg  
15
0,17 mg  
10
Vitamina B9 (Acido fólico)
11,00 mcg  
24
19,00 mcg  
16
Vitamina C (Ácido ascórbico)
6,50 mg  
99+
0,40 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,73 mg  
17
0,05 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
0,30 mcg  
39
2,70 mcg  
24
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
-  
75,00 mcg  
20
Choline
6,10 mg  
23
6,30 mg  
21
Gordo
0,10 g  
99+
0,39 g  
22
Minerais
  
  
Potássio
263,00 mg  
25
656,00 mg  
3
Ferro
0,60 mg  
21
1,02 mg  
12
Sódio
3,00 mg  
17
2,00 mg  
18
Cálcio
26,00 mg  
17
39,00 mg  
8
Magnésio
26,00 mg  
8
43,00 mg  
2
Zinco
0,10 mg  
23
0,29 mg  
9
Fósforo
27,00 mg  
19
62,00 mg  
4
Manganês
0,10 mg  
35
0,26 mg  
20
Cobre
0,10 mg  
22
0,21 mg  
7
Selênio
0,40 mcg  
13
3,00 mcg  
4
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
22,00 mg  
26
3,00 mg  
39
6s Omega
13,00 mg  
99+
16,00 mg  
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
-  
10,00 mg  
18
Teor de água
89,70 g  
15
20,53 g  
99+
Cinza
0,80 g  
13
1,60 g  
4
Calorias >>
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