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Jackfruit vs Tamarillo Nutrition

Jackfruit
Tamarillo
Tamarillo vs Jackfruit Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
23,30 g  
10
3,80 g  
99+
Fibre
1,50 g  
33
3,30 g  
19
Sucre
19,08 g  
5
1,00 g  
99+
Protéine
1,72 g  
12
2,00 g  
10
Protein Ratio Carb
0,07  
20
0,52  
1
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
5,00 mcg  
32
1,48 mcg  
36
Vitamine B1 (Thiamine)
0,11 mg  
5
0,04 mg  
22
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,06 mg  
17
0,00 mg  
99+
Vitamine B3 (Niacine)
0,92 mg  
10
0,27 mg  
99+
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,24 mg  
26
0,00 mg  
99+
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,33 mg  
2
0,20 mg  
8
Vitamine B9 (Acide Folique)
24,00 mcg  
10
4,00 mcg  
31
Vitamine C (Acide Ascorbique)
13,80 mg  
99+
29,80 mg  
29
Vitamine E (Tocopherole)
0,34 mg  
26
2,09 mg  
4
Vitamine K (Phyllochinone)
0,70 mcg  
35
0,00 mcg  
99+
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
157,00 mcg  
6
0,00 mcg  
40
Choline
5,40 mg  
28
0,00 mg  
39
Graisse
0,64 g  
13
0,36 g  
24
Minéraux
  
  
Potassium
448,00 mg  
8
321,00 mg  
16
Fer à repasser
0,23 mg  
99+
0,57 mg  
22
Sodium
2,00 mg  
18
1,44 mg  
19
Calcium
24,00 mg  
19
10,70 mg  
34
Magnésium
29,00 mg  
6
20,60 mg  
13
Zinc
0,13 mg  
20
0,15 mg  
18
Phosphore
21,00 mg  
24
38,90 mg  
10
Manganèse
0,04 mg  
99+
0,11 mg  
33
Cuivre
0,08 mg  
31
0,05 mg  
40
Sélénium
0,60 mcg  
10
0,10 mcg  
16
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
158,00 mg  
4
0,00 mg  
99+
Oméga 6s
30,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Stérol
  
  
Phytosterol
10,00 mg  
18
0,00 mg  
26
Teneur en eau
73,46 g  
99+
84,00 g  
99+
Cendre
0,94 g  
9
0,00 g  
99+
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