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Yaca vs Tomate de árbol Nutrición


Tomate de árbol vs Yaca Nutrición


Nutrición

Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   

Carbohidratos
23,30 g   
10
3,80 g   
99+

Fibra
1,50 g   
31
3,30 g   
18

Azúcar
19,08 g   
4
1,00 g   
99+

Proteína
1,72 g   
12
2,00 g   
10

Proteína Razón de Carbohidratos
0,07   
20
0,52   
1

Vitaminas
  
  

Vitamina A (Retinol)
5,00 mcg   
30
1,48 mcg   
34

Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg   
5
0,04 mg   
22

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,06 mg   
17
0,00 mg   
99+

Vitamina B3 (Niacina)
0,92 mg   
10
0,27 mg   
99+

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,24 mg   
23
0,00 mg   
99+

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,33 mg   
2
0,20 mg   
8

Vitamina B9 (Ácido Fólico)
24,00 mcg   
10
4,00 mcg   
31

Vitamina C (Ácido Ascórbico)
13,80 mg   
99+
29,80 mg   
29

Vitamina E (Tocoferol)
0,34 mg   
22
2,09 mg   
3

Vitamina K (Phyllochinone)
No disponible   
0,00 mcg   
36

Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteína+Zeaxantina
157,00 mcg   
5
0,00 mcg   
36

Choline
No disponible   
0,00 mg   
32

Grasa
0,64 g   
13
0,36 g   
24

Minerales
  
  

Potasio
448,00 mg   
8
321,00 mg   
16

Hierro
0,23 mg   
99+
0,57 mg   
22

Sodio
2,00 mg   
18
1,44 mg   
19

Calcio
24,00 mg   
19
10,70 mg   
33

Magnesio
29,00 mg   
6
20,60 mg   
13

Zinc
0,13 mg   
20
0,15 mg   
18

Fósforo
21,00 mg   
24
38,90 mg   
10

Manganeso
0,04 mg   
99+
0,11 mg   
29

Cobre
0,08 mg   
31
0,05 mg   
40

Selenio
No disponible   
0,10 mcg   
16

Ácidos Grasos
  
  

Omega 3s
158,00 mg   
4
0,00 mg   
38

Omega 6s
30,00 mg   
99+
0,00 mg   
99+

Esterol
  
  

Fitosterol
No disponible   
0,00 mg   
16

Contenido de Agua
73,46 g   
99+
84,00 g   
40

Ceniza
0,94 g   
9
0,00 g   
99+

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