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Tamarillo vs Date Nutrition

Tamarillo
Date
Date vs Tamarillo Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
3,80 g  
99+
75,03 g  
2
Fibre
3,30 g  
19
8,00 g  
3
Sucre
1,00 g  
99+
63,35 g  
1
Protéine
2,00 g  
10
2,45 g  
6
Protein Ratio Carb
0,52  
1
0,03  
25
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
1,48 mcg  
36
0,00 mcg  
39
Vitamine B1 (Thiamine)
0,04 mg  
22
0,05 mg  
20
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,00 mg  
99+
0,07 mg  
13
Vitamine B3 (Niacine)
0,27 mg  
99+
1,27 mg  
5
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,00 mg  
99+
0,59 mg  
5
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,20 mg  
8
0,17 mg  
10
Vitamine B9 (Acide Folique)
4,00 mcg  
31
19,00 mcg  
16
Vitamine C (Acide Ascorbique)
29,80 mg  
29
0,40 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
2,09 mg  
4
0,05 mg  
99+
Vitamine K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
99+
2,70 mcg  
24
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
0,00 mcg  
40
75,00 mcg  
20
Choline
0,00 mg  
39
6,30 mg  
21
Graisse
0,36 g  
24
0,39 g  
22
Minéraux
  
  
Potassium
321,00 mg  
16
656,00 mg  
3
Fer à repasser
0,57 mg  
22
1,02 mg  
12
Sodium
1,44 mg  
19
2,00 mg  
18
Calcium
10,70 mg  
34
39,00 mg  
8
Magnésium
20,60 mg  
13
43,00 mg  
2
Zinc
0,15 mg  
18
0,29 mg  
9
Phosphore
38,90 mg  
10
62,00 mg  
4
Manganèse
0,11 mg  
33
0,26 mg  
20
Cuivre
0,05 mg  
40
0,21 mg  
7
Sélénium
0,10 mcg  
16
3,00 mcg  
4
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
0,00 mg  
99+
3,00 mg  
39
Oméga 6s
0,00 mg  
99+
16,00 mg  
99+
Stérol
  
  
Phytosterol
0,00 mg  
26
10,00 mg  
18
Teneur en eau
84,00 g  
99+
20,53 g  
99+
Cendre
0,00 g  
99+
1,60 g  
4
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