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Tamarillo vs Date Nutrition
f
Tamarillo
Date
Date vs Tamarillo Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
3,80 g
99+
75,03 g
2
Fibre
3,30 g
18
8,00 g
3
Sucre
1,00 g
99+
63,35 g
1
Protéine
2,00 g
10
2,45 g
6
Protein Ratio Carb
0,52
1
0,03
25
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
1,48 mcg
34
0,00 mcg
37
Vitamine B1 (Thiamine)
0,04 mg
22
0,05 mg
20
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,00 mg
99+
0,07 mg
13
Vitamine B3 (Niacine)
0,27 mg
99+
1,27 mg
5
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,00 mg
99+
0,59 mg
3
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,20 mg
8
0,17 mg
10
Vitamine B9 (Acide Folique)
4,00 mcg
31
19,00 mcg
16
Vitamine C (Acide Ascorbique)
29,80 mg
29
0,40 mg
99+
Vitamine E (Tocopherole)
2,09 mg
3
0,05 mg
39
Vitamine K (Phyllochinone)
0,00 mcg
36
2,70 mcg
23
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
0,00 mcg
36
75,00 mcg
18
Choline
0,00 mg
32
6,30 mg
17
Graisse
0,36 g
24
0,39 g
22
Minéraux
Potassium
321,00 mg
16
656,00 mg
3
Fer à repasser
0,57 mg
22
1,02 mg
12
Sodium
1,44 mg
19
2,00 mg
18
Calcium
10,70 mg
33
39,00 mg
8
Magnésium
20,60 mg
13
43,00 mg
2
Zinc
0,15 mg
18
0,29 mg
9
Phosphore
38,90 mg
10
62,00 mg
4
Manganèse
0,11 mg
29
0,26 mg
17
Cuivre
0,05 mg
40
0,21 mg
7
Sélénium
0,10 mcg
16
3,00 mcg
4
Les acides gras
Oméga 3s
0,00 mg
38
3,00 mg
35
Oméga 6s
0,00 mg
99+
16,00 mg
99+
Stérol
Phytosterol
0,00 mg
16
Non disponible
Teneur en eau
84,00 g
40
20,53 g
99+
Cendre
0,00 g
99+
1,60 g
4
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