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Tamarillo vs jackfruit Nutrition

Tamarillo
jackfruit
jackfruit vs Tamarillo Nutrition


Voeding
serving Size
100 g  
100 g  
Koolhydraten
3,80 g  
99+
23,30 g  
10
Vezel
3,30 g  
19
1,50 g  
33
Suiker
1,00 g  
99+
19,08 g  
5
Eiwit
2,00 g  
10
1,72 g  
12
Eiwit aan Koolhydratenfactor
0,52  
1
0,07  
20
vitaminen
  
  
Vitamine A (Retinol)
1,48 mcg  
36
5,00 mcg  
32
Vitamine B1 (thiamine)
0,04 mg  
22
0,11 mg  
5
Vitamine B2 (riboflavine)
0,00 mg  
99+
0,06 mg  
17
Vitamine B3 (niacine)
0,27 mg  
99+
0,92 mg  
10
Vitamine B5 (Pantotheenzuur)
0,00 mg  
99+
0,24 mg  
26
Vitamine B6 (pyridoxine)
0,20 mg  
8
0,33 mg  
2
Vitamine B9 (foliumzuur)
4,00 mcg  
31
24,00 mcg  
10
Vitamine C (ascorbinezuur)
29,80 mg  
29
13,80 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
2,09 mg  
4
0,34 mg  
26
Vitamine K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
99+
0,70 mcg  
35
lycopeen
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteïne + zeaxanthin
0,00 mcg  
40
157,00 mcg  
6
choline
0,00 mg  
39
5,40 mg  
28
Dik
0,36 g  
24
0,64 g  
13
mineralen
  
  
Kalium
321,00 mg  
16
448,00 mg  
8
Ijzer
0,57 mg  
22
0,23 mg  
99+
Natrium
1,44 mg  
19
2,00 mg  
18
Calcium
10,70 mg  
34
24,00 mg  
19
Magnesium
20,60 mg  
13
29,00 mg  
6
Zink
0,15 mg  
18
0,13 mg  
20
Fosfor
38,90 mg  
10
21,00 mg  
24
Mangaan
0,11 mg  
33
0,04 mg  
99+
Koper
0,05 mg  
40
0,08 mg  
31
Selenium
0,10 mcg  
16
0,60 mcg  
10
Vetzuren
  
  
Omega 3 vetzuren
0,00 mg  
99+
158,00 mg  
4
Omega 6s
0,00 mg  
99+
30,00 mg  
99+
sterolen
  
  
phytosterol
0,00 mg  
26
10,00 mg  
18
Water inhoud
84,00 g  
99+
73,46 g  
99+
As
0,00 g  
99+
0,94 g  
9
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