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Tamarinde vs Häßliche Frucht Ernährung

Tamarinde
Häßliche Frucht
Häßliche Frucht vs Tamarinde Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
62,50 g  
4
11,00 g  
99+
Faser
5,10 g  
10
2,00 g  
28
Zucker
57,40 g  
3
8,00 g  
99+
Eiweiß
2,80 g  
4
1,00 g  
25
Protein zu Carb-Verhältnis
0,04  
23
0,09  
16
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
30,00 mcg  
19
-  
Vitamin B1 (Thiamin)
0,43 mg  
1
0,04 mg  
24
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,15 mg  
4
-  
Vitamin B3 (Niacin)
1,94 mg  
2
-  
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,14 mg  
99+
-  
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,07 mg  
26
-  
Vitamin B9 (Folsäure)
14,00 mcg  
21
30,00 mcg  
8
Vitamin C (Ascorbinsäure)
3,50 mg  
99+
70,00 mg  
8
Vitamin E (Tocopherole)
0,10 mg  
99+
0,73 mg  
17
Vitamin K (Phyllochinon)
2,80 mcg  
23
0,20 mcg  
40
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg  
40
-  
Cholin
8,60 mg  
10
8,40 mg  
13
Fett
0,60 g  
14
0,20 g  
33
Mineralien
  
  
Kalium
628,00 mg  
4
170,00 mg  
99+
Eisen
2,80 mg  
2
0,20 mg  
99+
Natrium
28,00 mg  
2
2,00 mg  
18
Kalzium
74,00 mg  
2
23,00 mg  
20
Magnesium
92,00 mg  
1
11,00 mg  
24
Zink
0,10 mg  
23
0,07 mg  
26
Phosphor
113,00 mg  
1
14,00 mg  
32
Mangan
0,10 mg  
35
-  
Kupfer
0,00 mg  
99+
0,07 mg  
32
Selen
1,30 mcg  
6
0,10 mcg  
16
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg  
99+
15,00 mg  
30
Omega 6s
0,00 mg  
99+
25,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
0,00 mg  
26
24,00 mg  
6
Wassergehalt
82,00 G  
99+
90,50 G  
11
Asche
0,09 G  
99+
0,60 G  
21
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