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Häßliche Frucht vs Tamarinde Ernährung

Häßliche Frucht
Tamarinde
Tamarinde vs Häßliche Frucht Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
11,00 g  
99+
62,50 g  
4
Faser
2,00 g  
28
5,10 g  
10
Zucker
8,00 g  
99+
57,40 g  
3
Eiweiß
1,00 g  
25
2,80 g  
4
Protein zu Carb-Verhältnis
0,09  
16
0,04  
23
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
-  
30,00 mcg  
19
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg  
24
0,43 mg  
1
Vitamin B2 (Riboflavin)
-  
0,15 mg  
4
Vitamin B3 (Niacin)
-  
1,94 mg  
2
Vitamin B5 (Pantothensäure)
-  
0,14 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
-  
0,07 mg  
26
Vitamin B9 (Folsäure)
30,00 mcg  
8
14,00 mcg  
21
Vitamin C (Ascorbinsäure)
70,00 mg  
8
3,50 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,73 mg  
17
0,10 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
0,20 mcg  
40
2,80 mcg  
23
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
-  
0,00 mcg  
40
Cholin
8,40 mg  
13
8,60 mg  
10
Fett
0,20 g  
33
0,60 g  
14
Mineralien
  
  
Kalium
170,00 mg  
99+
628,00 mg  
4
Eisen
0,20 mg  
99+
2,80 mg  
2
Natrium
2,00 mg  
18
28,00 mg  
2
Kalzium
23,00 mg  
20
74,00 mg  
2
Magnesium
11,00 mg  
24
92,00 mg  
1
Zink
0,07 mg  
26
0,10 mg  
23
Phosphor
14,00 mg  
32
113,00 mg  
1
Mangan
-  
0,10 mg  
35
Kupfer
0,07 mg  
32
0,00 mg  
99+
Selen
0,10 mcg  
16
1,30 mcg  
6
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
15,00 mg  
30
0,00 mg  
99+
Omega 6s
25,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
24,00 mg  
6
0,00 mg  
26
Wassergehalt
90,50 G  
11
82,00 G  
99+
Asche
0,60 G  
21
0,09 G  
99+
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