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tamarind vs Fructul dragonului Nutriție

tamarind
Fructul dragonului
Fructul dragonului vs tamarind Nutriție


Nutriție
Portie
100 g  
100 g  
Carbohidrați
62,50 g  
4
14,00 g  
32
Fibră
5,10 g  
10
1,00 g  
38
Zahăr
57,40 g  
3
8,00 g  
99+
Proteină
2,80 g  
4
2,00 g  
10
Proteine ​​de la Carb Ratio
0,04  
23
0,14  
12
vitamine
  
  
Vitamina A (retinol)
30,00 mcg  
19
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (tiamină)
0,43 mg  
1
0,04 mg  
24
Vitamina B2 (riboflavina)
0,15 mg  
4
0,05 mg  
20
Vitamina B3 (niacina)
1,94 mg  
2
0,16 mg  
99+
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,14 mg  
99+
-  
Vitamina B6 (piridoxină)
0,07 mg  
26
0,10 mg  
15
Vitamina B9 (acid folic)
14,00 mcg  
21
2,00 mcg  
33
Vitamina C (acid ascorbic)
3,50 mg  
99+
9,00 mg  
99+
Vitamina E (Tocopherole)
0,10 mg  
99+
0,10 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
2,80 mcg  
23
1,90 mcg  
29
licopenul
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteina + zeaxantină
0,00 mcg  
40
0,00 mcg  
40
colină
8,60 mg  
10
0,00 mg  
39
Gras
0,60 g  
14
0,40 g  
21
minerale
  
  
Potasiu
628,00 mg  
4
110,00 mg  
99+
Fier
2,80 mg  
2
0,65 mg  
19
Sodiu
28,00 mg  
2
0,00 mg  
21
Calciu
74,00 mg  
2
8,80 mg  
37
Magneziu
92,00 mg  
1
18,00 mg  
15
Zinc
0,10 mg  
23
0,35 mg  
7
Fosfor
113,00 mg  
1
36,10 mg  
12
Mangan
0,10 mg  
35
0,18 mg  
24
Cupru
0,00 mg  
99+
0,10 mg  
22
Seleniu
1,30 mcg  
6
0,70 mcg  
9
Acizi grași
  
  
omega 3s
0,00 mg  
99+
44,00 mg  
20
6s omega
0,00 mg  
99+
48,00 mg  
35
sterol
  
  
fitosterol
0,00 mg  
26
9,00 mg  
19
Continut de apa
82,00 g  
99+
87,00 g  
29
Frasin
0,09 g  
99+
0,40 g  
34
Calorii >>
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