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Tamarinde vs Boysenberry Ernährung

Tamarinde
Boysenberry
Boysenberry vs Tamarinde Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
62,50 g  
4
12,20 g  
39
Faser
5,10 g  
10
5,30 g  
9
Zucker
57,40 g  
3
6,90 g  
99+
Eiweiß
2,80 g  
4
1,10 g  
21
Protein zu Carb-Verhältnis
0,04  
23
0,09  
16
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
30,00 mcg  
19
3,00 mcg  
34
Vitamin B1 (Thiamin)
0,43 mg  
1
0,05 mg  
19
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,15 mg  
4
0,04 mg  
25
Vitamin B3 (Niacin)
1,94 mg  
2
0,77 mg  
14
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,14 mg  
99+
0,25 mg  
24
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,07 mg  
26
0,06 mg  
31
Vitamin B9 (Folsäure)
14,00 mcg  
21
63,00 mcg  
2
Vitamin C (Ascorbinsäure)
3,50 mg  
99+
3,10 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,10 mg  
99+
0,87 mg  
14
Vitamin K (Phyllochinon)
2,80 mcg  
23
7,80 mcg  
10
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg  
40
118,00 mcg  
14
Cholin
8,60 mg  
10
10,20 mg  
7
Fett
0,60 g  
14
0,26 g  
30
Mineralien
  
  
Kalium
628,00 mg  
4
139,00 mg  
99+
Eisen
2,80 mg  
2
0,85 mg  
15
Natrium
28,00 mg  
2
1,00 mg  
20
Kalzium
74,00 mg  
2
27,00 mg  
16
Magnesium
92,00 mg  
1
16,00 mg  
18
Zink
0,10 mg  
23
0,22 mg  
13
Phosphor
113,00 mg  
1
27,00 mg  
19
Mangan
0,10 mg  
35
0,55 mg  
8
Kupfer
0,00 mg  
99+
0,08 mg  
29
Selen
1,30 mcg  
6
0,20 mcg  
15
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg  
99+
50,00 mg  
16
Omega 6s
0,00 mg  
99+
98,00 mg  
19
Sterol
  
  
Phytosterol
0,00 mg  
26
15,00 mg  
13
Wassergehalt
82,00 G  
99+
85,90 G  
36
Asche
0,09 G  
99+
0,54 G  
23
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