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Boysenberry vs Physalis Ernährung

Boysenberry
Physalis
Physalis vs Boysenberry Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
12,20 g   
39
13,30 g   
36
Faser
5,30 g   
9
0,50 g   
40
Zucker
6,90 g   
99+
3,90 g   
99+
Eiweiß
1,10 g   
21
2,30 g   
8
Protein zu Carb-Verhältnis
0,09   
16
0,17   
10
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg   
32
150,00 mcg   
5
Vitamin B1 (Thiamin)
0,05 mg   
19
0,11 mg   
3
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,04 mg   
25
0,04 mg   
23
Vitamin B3 (Niacin)
0,77 mg   
14
2,80 mg   
1
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,25 mg   
21
Nicht verfügbar   
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,06 mg   
31
Nicht verfügbar   
Vitamin B9 (Folsäure)
63,00 mcg   
2
Nicht verfügbar   
Vitamin C (Ascorbinsäure)
3,10 mg   
99+
28,00 mg   
32
Vitamin E (Tocopherole)
0,87 mg   
12
0,50 mg   
19
Vitamin K (Phyllochinon)
7,80 mcg   
10
Nicht verfügbar   
Lycopin
0,00 mcg   
9
Nicht verfügbar   
Lutein + Zeaxanthin
118,00 mcg   
12
Nicht verfügbar   
Cholin
10,20 mg   
6
2,00 mg   
30
Fett
0,26 g   
30
0,00 g   
99+
Mineralien
  
  
Kalium
139,00 mg   
99+
170,00 mg   
99+
Eisen
0,85 mg   
15
1,30 mg   
11
Natrium
1,00 mg   
20
Nicht verfügbar   
Kalzium
27,00 mg   
16
12,00 mg   
29
Magnesium
16,00 mg   
18
8,00 mg   
27
Zink
0,22 mg   
13
0,10 mg   
23
Phosphor
27,00 mg   
19
39,00 mg   
9
Mangan
0,55 mg   
7
0,40 mg   
9
Kupfer
0,08 mg   
29
0,10 mg   
22
Selen
0,20 mcg   
15
Nicht verfügbar   
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
50,00 mg   
15
Nicht verfügbar   
Omega 6s
98,00 mg   
19
Nicht verfügbar   
Sterol
  
  
Wassergehalt
85,90 G   
34
Nicht verfügbar   
Asche
0,54 G   
22
0,80 G   
13
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