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tamarind vs mure varietatea Boysen Nutriție

tamarind
mure varietatea Boysen
mure varietatea Boysen vs tamarind Nutriție


Nutriție
Portie
100 g  
100 g  
Carbohidrați
62,50 g  
4
12,20 g  
39
Fibră
5,10 g  
10
5,30 g  
9
Zahăr
57,40 g  
3
6,90 g  
99+
Proteină
2,80 g  
4
1,10 g  
21
Proteine ​​de la Carb Ratio
0,04  
23
0,09  
16
vitamine
  
  
Vitamina A (retinol)
30,00 mcg  
19
3,00 mcg  
34
Vitamina B1 (tiamină)
0,43 mg  
1
0,05 mg  
19
Vitamina B2 (riboflavina)
0,15 mg  
4
0,04 mg  
25
Vitamina B3 (niacina)
1,94 mg  
2
0,77 mg  
14
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,14 mg  
99+
0,25 mg  
24
Vitamina B6 (piridoxină)
0,07 mg  
26
0,06 mg  
31
Vitamina B9 (acid folic)
14,00 mcg  
21
63,00 mcg  
2
Vitamina C (acid ascorbic)
3,50 mg  
99+
3,10 mg  
99+
Vitamina E (Tocopherole)
0,10 mg  
99+
0,87 mg  
14
Vitamina K (Phyllochinone)
2,80 mcg  
23
7,80 mcg  
10
licopenul
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteina + zeaxantină
0,00 mcg  
40
118,00 mcg  
14
colină
8,60 mg  
10
10,20 mg  
7
Gras
0,60 g  
14
0,26 g  
30
minerale
  
  
Potasiu
628,00 mg  
4
139,00 mg  
99+
Fier
2,80 mg  
2
0,85 mg  
15
Sodiu
28,00 mg  
2
1,00 mg  
20
Calciu
74,00 mg  
2
27,00 mg  
16
Magneziu
92,00 mg  
1
16,00 mg  
18
Zinc
0,10 mg  
23
0,22 mg  
13
Fosfor
113,00 mg  
1
27,00 mg  
19
Mangan
0,10 mg  
35
0,55 mg  
8
Cupru
0,00 mg  
99+
0,08 mg  
29
Seleniu
1,30 mcg  
6
0,20 mcg  
15
Acizi grași
  
  
omega 3s
0,00 mg  
99+
50,00 mg  
16
6s omega
0,00 mg  
99+
98,00 mg  
19
sterol
  
  
fitosterol
0,00 mg  
26
15,00 mg  
13
Continut de apa
82,00 g  
99+
85,90 g  
36
Frasin
0,09 g  
99+
0,54 g  
23
Calorii >>
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