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Boysenberry vs Tamarindo Nutrição

Boysenberry
Tamarindo
Tamarindo vs Boysenberry Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
12,20 g   
39
62,50 g   
4
Fibra
5,30 g   
9
5,10 g   
10
Açucar
6,90 g   
99+
57,40 g   
3
Proteína
1,10 g   
21
2,80 g   
4
Proteína para Rácio Carb
0,09   
16
0,04   
23
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
3,00 mcg   
32
30,00 mcg   
17
Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg   
19
0,43 mg   
1
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
25
0,15 mg   
4
Vitamina B3 (Niacina)
0,77 mg   
14
1,94 mg   
2
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,25 mg   
21
0,14 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg   
31
0,07 mg   
26
Vitamina B9 (Acido fólico)
63,00 mcg   
2
14,00 mcg   
21
Vitamina C (Ácido ascórbico)
3,10 mg   
99+
3,50 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,87 mg   
12
0,10 mg   
37
Vitamina K (Phyllochinone)
7,80 mcg   
10
2,80 mcg   
22
Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
118,00 mcg   
12
0,00 mcg   
36
Choline
10,20 mg   
6
8,60 mg   
8
Gordo
0,26 g   
30
0,60 g   
14
Minerais
  
  
Potássio
139,00 mg   
99+
628,00 mg   
4
Ferro
0,85 mg   
15
2,80 mg   
2
Sódio
1,00 mg   
20
28,00 mg   
2
Cálcio
27,00 mg   
16
74,00 mg   
2
Magnésio
16,00 mg   
18
92,00 mg   
1
Zinco
0,22 mg   
13
0,10 mg   
23
Fósforo
27,00 mg   
19
113,00 mg   
1
Manganês
0,55 mg   
7
0,10 mg   
31
Cobre
0,08 mg   
29
0,00 mg   
99+
Selênio
0,20 mcg   
15
1,30 mcg   
6
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
50,00 mg   
15
0,00 mg   
38
6s Omega
98,00 mg   
19
0,00 mg   
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
Não disponível   
0,00 mg   
16
Teor de água
85,90 g   
34
82,00 g   
99+
Cinza
0,54 g   
22
0,09 g   
99+
Calorias >>
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