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Nectarine vs Rambutan Nutrition

Nectarine
Rambutan
Rambutan vs Nectarine Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
10,60 g  
99+
15,70 g  
22
Fibre
1,70 g  
31
2,80 g  
23
Sucre
7,90 g  
99+
15,70 g  
9
Protéine
1,10 g  
21
1,00 g  
25
Protein Ratio Carb
0,10  
15
0,06  
21
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
17,00 mcg  
24
0,00 mcg  
39
Vitamine B1 (Thiamine)
0,03 mg  
28
0,02 mg  
40
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,03 mg  
32
0,07 mg  
14
Vitamine B3 (Niacine)
1,13 mg  
6
0,79 mg  
13
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,19 mg  
39
0,00 mg  
99+
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,03 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Vitamine B9 (Acide Folique)
5,00 mcg  
30
0,00 mcg  
36
Vitamine C (Acide Ascorbique)
5,40 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,77 mg  
16
0,00 mg  
99+
Vitamine K (Phyllochinone)
2,20 mcg  
27
0,00 mcg  
99+
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
130,00 mcg  
10
0,00 mcg  
40
Choline
6,20 mg  
22
0,00 mg  
39
Graisse
0,32 g  
26
0,40 g  
21
Minéraux
  
  
Potassium
201,00 mg  
36
138,00 mg  
99+
Fer à repasser
0,28 mg  
37
1,90 mg  
5
Sodium
0,00 mg  
21
2,00 mg  
18
Calcium
6,00 mg  
40
20,00 mg  
23
Magnésium
9,00 mg  
26
10,00 mg  
25
Zinc
0,17 mg  
16
1,00 mg  
3
Phosphore
26,00 mg  
20
15,00 mg  
31
Manganèse
0,05 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Cuivre
0,09 mg  
25
0,00 mg  
99+
Sélénium
0,00 mcg  
17
0,00 mcg  
17
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
2,00 mg  
40
0,00 mg  
99+
Oméga 6s
111,00 mg  
17
0,00 mg  
99+
Stérol
  
  
Phytosterol
8,00 mg  
20
0,00 mg  
26
Teneur en eau
87,60 g  
26
79,50 g  
99+
Cendre
0,50 g  
27
0,30 g  
39
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