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 Confronto Frutta

Nettarina contro Rambutan Nutrizione

Nettarina
Rambutan
Rambutan contro Nettarina Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
10,60 g   
99+
15,70 g   
22
Fibra
1,70 g   
29
2,80 g   
22
Zucchero
7,90 g   
37
15,70 g   
6
Proteina
1,10 g   
21
1,00 g   
25
Proteina Rapporto Carb
0,10   
15
0,06   
21
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
17,00 mcg   
22
0,00 mcg   
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
28
0,02 mg   
40
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
32
0,07 mg   
14
Vitamina B3 (Niacina)
1,13 mg   
6
0,79 mg   
13
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,19 mg   
35
0,00 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,03 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Vitamina B9 (Acido Folico)
5,00 mcg   
30
0,00 mcg   
36
Vitamina C (Acido Ascorbico)
5,40 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,77 mg   
14
0,00 mg   
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
2,20 mcg   
26
0,00 mcg   
36
Licopene
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteina+Zeaxantina
130,00 mcg   
8
0,00 mcg   
36
Colina
6,20 mg   
18
0,00 mg   
32
Grasso
0,32 g   
26
0,40 g   
21
Minerali
  
  
Potassio
201,00 mg   
35
138,00 mg   
99+
Ferro
0,28 mg   
37
1,90 mg   
5
Sodio
0,00 mg   
21
2,00 mg   
18
Calcio
6,00 mg   
39
20,00 mg   
22
Magnesio
9,00 mg   
26
10,00 mg   
25
Zinco
0,17 mg   
16
1,00 mg   
3
Fosforo
26,00 mg   
20
15,00 mg   
31
Manganese
0,05 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Rame
0,09 mg   
25
0,00 mg   
99+
Selenio
0,00 mcg   
17
0,00 mcg   
17
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
2,00 mg   
36
0,00 mg   
38
Omega 6s
111,00 mg   
17
0,00 mg   
99+
Steroli
  
  
Fitosterol
Non Disponibile   
0,00 mg   
16
Contenuto di Acqua
87,60 g   
24
79,50 g   
99+
Cenere
0,50 g   
26
0,30 g   
38
Calorie >>
<< Benefici

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