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nectarine vs Rambutan Nutrition

nectarine
Rambutan
Rambutan vs nectarine Nutrition


Nutrition
Bantu Size
100 g  
100 g  
karbohidrat
10.60 g  
99+
15.70 g  
22
serat
1.70 g  
31
2.80 g  
23
Sugar
7.90 g  
99+
15.70 g  
9
protein
1.10 g  
21
1.00 g  
25
Protein kanggo milai rasio
0.10  
15
0.06  
21
vitamins
  
  
Vitamin A (retinol)
17.00 MCG  
24
0.00 MCG  
39
Vitamin B1 (thiamin)
0.03 mg  
28
0.02 mg  
40
Vitamin B2 (riboflavin)
0.03 mg  
32
0.07 mg  
14
Vitamin B3 (niacin)
1.13 mg  
6
0.79 mg  
13
Vitamin B5 (pantothenic asam)
0.19 mg  
39
0.00 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.03 mg  
99+
0.00 mg  
99+
Vitamin B9 (folic asam)
5.00 MCG  
30
0.00 MCG  
36
Vitamin C (Ascorbic asam)
5.40 mg  
99+
0.00 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0.77 mg  
16
0.00 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinone)
2.20 MCG  
27
0.00 MCG  
99+
Lycopene
0.00 MCG  
9
0.00 MCG  
9
lutein + zeaxanthin
130.00 MCG  
10
0.00 MCG  
40
kolin
6.20 mg  
22
0.00 mg  
39
lemak
0.32 g  
26
0.40 g  
21
Minerals
  
  
kalium
201.00 mg  
36
138.00 mg  
99+
Iron
0.28 mg  
37
1.90 mg  
5
sodium
0.00 mg  
21
2.00 mg  
18
calcium
6.00 mg  
40
20.00 mg  
23
Magnesium
9.00 mg  
26
10.00 mg  
25
seng
0.17 mg  
16
1.00 mg  
3
fosfor
26.00 mg  
20
15.00 mg  
31
Manganese
0.05 mg  
99+
0.00 mg  
99+
tembaga
0.09 mg  
25
0.00 mg  
99+
selenium
0.00 MCG  
17
0.00 MCG  
17
Asam lemak
  
  
3s Omega
2.00 mg  
40
0.00 mg  
99+
6s Omega
111.00 mg  
17
0.00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
8.00 mg  
20
0.00 mg  
26
Kadar banyu
87.60 g  
26
79.50 g  
99+
Ash
0.50 g  
27
0.30 g  
39
Kalori >>
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