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Nectarina vs Tamarindo Nutrición

Nectarina
Tamarindo
Tamarindo vs Nectarina Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   
Carbohidratos
10,60 g   
99+
62,50 g   
4
Fibra
1,70 g   
29
5,10 g   
10
Azúcar
7,90 g   
37
57,40 g   
3
Proteína
1,10 g   
21
2,80 g   
4
Proteína Razón de Carbohidratos
0,10   
15
0,04   
23
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
17,00 mcg   
22
30,00 mcg   
17
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
28
0,43 mg   
1
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
32
0,15 mg   
4
Vitamina B3 (Niacina)
1,13 mg   
6
1,94 mg   
2
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,19 mg   
35
0,14 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg   
99+
0,07 mg   
26
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
5,00 mcg   
30
14,00 mcg   
21
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
5,40 mg   
99+
3,50 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,77 mg   
14
0,10 mg   
37
Vitamina K (Phyllochinone)
2,20 mcg   
26
2,80 mcg   
22
Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteína+Zeaxantina
130,00 mcg   
8
0,00 mcg   
36
Choline
6,20 mg   
18
8,60 mg   
8
Grasa
0,32 g   
26
0,60 g   
14
Minerales
  
  
Potasio
201,00 mg   
35
628,00 mg   
4
Hierro
0,28 mg   
37
2,80 mg   
2
Sodio
0,00 mg   
21
28,00 mg   
2
Calcio
6,00 mg   
39
74,00 mg   
2
Magnesio
9,00 mg   
26
92,00 mg   
1
Zinc
0,17 mg   
16
0,10 mg   
23
Fósforo
26,00 mg   
20
113,00 mg   
1
Manganeso
0,05 mg   
99+
0,10 mg   
31
Cobre
0,09 mg   
25
0,00 mg   
99+
Selenio
0,00 mcg   
17
1,30 mcg   
6
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
2,00 mg   
36
0,00 mg   
38
Omega 6s
111,00 mg   
17
0,00 mg   
99+
Esterol
  
  
Fitosterol
No disponible   
0,00 mg   
16
Contenido de Agua
87,60 g   
24
82,00 g   
99+
Ceniza
0,50 g   
26
0,09 g   
99+
Calorías >>
<< Beneficios

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