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Red Currant vs Rambutan Nutrition

Red Currant
Rambutan
Rambutan vs Red Currant Nutrition


Nutrition
Bantu Size
100 g  
100 g  
karbohidrat
13.80 g  
34
15.70 g  
22
serat
4.30 g  
13
2.80 g  
23
Sugar
7.37 g  
99+
15.70 g  
9
protein
1.40 g  
16
1.00 g  
25
Protein kanggo milai rasio
0.10  
15
0.06  
21
vitamins
  
  
Vitamin A (retinol)
2.00 MCG  
35
0.00 MCG  
39
Vitamin B1 (thiamin)
0.04 mg  
24
0.02 mg  
40
Vitamin B2 (riboflavin)
0.05 mg  
20
0.07 mg  
14
Vitamin B3 (niacin)
0.10 mg  
99+
0.79 mg  
13
Vitamin B5 (pantothenic asam)
0.06 mg  
99+
0.00 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.07 mg  
24
0.00 mg  
99+
Vitamin B9 (folic asam)
8.00 MCG  
27
0.00 MCG  
36
Vitamin C (Ascorbic asam)
41.00 mg  
20
0.00 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0.10 mg  
99+
0.00 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinone)
11.00 MCG  
8
0.00 MCG  
99+
Lycopene
0.00 MCG  
9
0.00 MCG  
9
lutein + zeaxanthin
47.00 MCG  
25
0.00 MCG  
40
kolin
7.60 mg  
16
0.00 mg  
39
lemak
0.20 g  
33
0.40 g  
21
Minerals
  
  
kalium
275.00 mg  
22
138.00 mg  
99+
Iron
1.00 mg  
13
1.90 mg  
5
sodium
1.00 mg  
20
2.00 mg  
18
calcium
33.00 mg  
13
20.00 mg  
23
Magnesium
13.00 mg  
22
10.00 mg  
25
seng
0.23 mg  
12
1.00 mg  
3
fosfor
44.00 mg  
7
15.00 mg  
31
Manganese
0.19 mg  
23
0.00 mg  
99+
tembaga
0.11 mg  
20
0.00 mg  
99+
selenium
0.60 MCG  
10
0.00 MCG  
17
Asam lemak
  
  
3s Omega
35.00 mg  
22
0.00 mg  
99+
6s Omega
53.00 mg  
32
0.00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
10.00 mg  
18
0.00 mg  
26
Kadar banyu
83.95 g  
99+
79.50 g  
99+
Ash
0.66 g  
18
0.30 g  
39
Kalori >>
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