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Tamarindo vs Groselha vermelha Nutrição

Tamarindo
Groselha vermelha
Groselha vermelha vs Tamarindo Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
62,50 g  
4
13,80 g  
34
Fibra
5,10 g  
10
4,30 g  
13
Açucar
57,40 g  
3
7,37 g  
99+
Proteína
2,80 g  
4
1,40 g  
16
Proteína para Rácio Carb
0,04  
23
0,10  
15
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
30,00 mcg  
19
2,00 mcg  
35
Vitamina B1 (Tiamina)
0,43 mg  
1
0,04 mg  
24
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,15 mg  
4
0,05 mg  
20
Vitamina B3 (Niacina)
1,94 mg  
2
0,10 mg  
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,14 mg  
99+
0,06 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,07 mg  
26
0,07 mg  
24
Vitamina B9 (Acido fólico)
14,00 mcg  
21
8,00 mcg  
27
Vitamina C (Ácido ascórbico)
3,50 mg  
99+
41,00 mg  
20
Vitamina E (Tocoferol)
0,10 mg  
99+
0,10 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
2,80 mcg  
23
11,00 mcg  
8
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg  
40
47,00 mcg  
25
Choline
8,60 mg  
10
7,60 mg  
16
Gordo
0,60 g  
14
0,20 g  
33
Minerais
  
  
Potássio
628,00 mg  
4
275,00 mg  
22
Ferro
2,80 mg  
2
1,00 mg  
13
Sódio
28,00 mg  
2
1,00 mg  
20
Cálcio
74,00 mg  
2
33,00 mg  
13
Magnésio
92,00 mg  
1
13,00 mg  
22
Zinco
0,10 mg  
23
0,23 mg  
12
Fósforo
113,00 mg  
1
44,00 mg  
7
Manganês
0,10 mg  
35
0,19 mg  
23
Cobre
0,00 mg  
99+
0,11 mg  
20
Selênio
1,30 mcg  
6
0,60 mcg  
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
35,00 mg  
22
6s Omega
0,00 mg  
99+
53,00 mg  
32
Esteróis
  
  
Fitoesterol
0,00 mg  
26
10,00 mg  
18
Teor de água
82,00 g  
99+
83,95 g  
99+
Cinza
0,09 g  
99+
0,66 g  
18
Calorias >>
<< Benefícios

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