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Groselha vermelha vs Physalis Nutrição

Groselha vermelha
Physalis
Physalis vs Groselha vermelha Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
13,80 g   
34
13,30 g   
36
Fibra
4,30 g   
13
0,50 g   
40
Açucar
7,37 g   
40
3,90 g   
99+
Proteína
1,40 g   
16
2,30 g   
8
Proteína para Rácio Carb
0,10   
15
0,17   
10
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
2,00 mcg   
33
150,00 mcg   
5
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg   
24
0,11 mg   
3
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg   
20
0,04 mg   
23
Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg   
99+
2,80 mg   
1
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,06 mg   
99+
Não disponível   
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,07 mg   
24
Não disponível   
Vitamina B9 (Acido fólico)
8,00 mcg   
27
Não disponível   
Vitamina C (Ácido ascórbico)
41,00 mg   
20
28,00 mg   
32
Vitamina E (Tocoferol)
0,10 mg   
37
0,50 mg   
19
Vitamina K (Phyllochinone)
11,00 mcg   
8
Não disponível   
Licopeno
0,00 mcg   
9
Não disponível   
Luteína + Zeaxantina
47,00 mcg   
22
Não disponível   
Choline
7,60 mg   
13
2,00 mg   
30
Gordo
0,20 g   
33
0,00 g   
99+
Minerais
  
  
Potássio
275,00 mg   
22
170,00 mg   
99+
Ferro
1,00 mg   
13
1,30 mg   
11
Sódio
1,00 mg   
20
Não disponível   
Cálcio
33,00 mg   
13
12,00 mg   
29
Magnésio
13,00 mg   
22
8,00 mg   
27
Zinco
0,23 mg   
12
0,10 mg   
23
Fósforo
44,00 mg   
7
39,00 mg   
9
Manganês
0,19 mg   
20
0,40 mg   
9
Cobre
0,11 mg   
20
0,10 mg   
22
Selênio
0,60 mcg   
10
Não disponível   
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
35,00 mg   
20
Não disponível   
6s Omega
53,00 mg   
31
Não disponível   
Esteróis
  
  
Teor de água
83,95 g   
99+
Não disponível   
Cinza
0,66 g   
17
0,80 g   
13
Calorias >>
<< Benefícios

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