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Red Currant vs Physalis Nutrition

Red Currant
Physalis
Physalis vs Red Currant Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
13,80 g  
34
13,30 g  
36
Fibre
4,30 g  
13
0,50 g  
99+
Sucre
7,37 g  
99+
3,90 g  
99+
Protéine
1,40 g  
16
2,30 g  
8
Protein Ratio Carb
0,10  
15
0,17  
10
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
2,00 mcg  
35
150,00 mcg  
6
Vitamine B1 (Thiamine)
0,04 mg  
24
0,11 mg  
3
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,05 mg  
20
0,04 mg  
23
Vitamine B3 (Niacine)
0,10 mg  
99+
2,80 mg  
1
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,06 mg  
99+
0,62 mg  
4
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,07 mg  
24
0,10 mg  
15
Vitamine B9 (Acide Folique)
8,00 mcg  
27
10,00 mcg  
25
Vitamine C (Acide Ascorbique)
41,00 mg  
20
28,00 mg  
32
Vitamine E (Tocopherole)
0,10 mg  
99+
0,50 mg  
22
Vitamine K (Phyllochinone)
11,00 mcg  
8
0,50 mcg  
37
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
47,00 mcg  
25
335,00 mcg  
4
Choline
7,60 mg  
16
2,00 mg  
37
Graisse
0,20 g  
33
0,00 g  
99+
Minéraux
  
  
Potassium
275,00 mg  
22
170,00 mg  
99+
Fer à repasser
1,00 mg  
13
1,30 mg  
11
Sodium
1,00 mg  
20
1,00 mg  
20
Calcium
33,00 mg  
13
12,00 mg  
30
Magnésium
13,00 mg  
22
8,00 mg  
27
Zinc
0,23 mg  
12
0,10 mg  
23
Phosphore
44,00 mg  
7
39,00 mg  
9
Manganèse
0,19 mg  
23
0,40 mg  
12
Cuivre
0,11 mg  
20
0,10 mg  
22
Sélénium
0,60 mcg  
10
0,90 mcg  
8
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
35,00 mg  
22
60,00 mg  
13
Oméga 6s
53,00 mg  
32
80,00 mg  
24
Stérol
  
  
Phytosterol
10,00 mg  
18
9,00 mg  
19
Teneur en eau
83,95 g  
99+
92,70 g  
5
Cendre
0,66 g  
18
0,80 g  
13
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