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 Confronto Frutta

Tamarindo contro Ciliegia Dolce Nutrizione

Tamarindo
Ciliegia Dolce
Ciliegia Dolce contro Tamarindo Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
62,50 g  
4
16,00 g  
20
Fibra
5,10 g  
10
2,10 g  
27
Zucchero
57,40 g  
3
12,80 g  
18
Proteina
2,80 g  
4
1,10 g  
21
Proteina Rapporto Carb
0,04  
23
0,07  
20
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
30,00 mcg  
19
3,00 mcg  
34
Vitamina B1 (Tiamina)
0,43 mg  
1
0,03 mg  
34
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,15 mg  
4
0,03 mg  
27
Vitamina B3 (Niacina)
1,94 mg  
2
0,15 mg  
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,14 mg  
99+
0,20 mg  
35
Vitamina B6 (Piridossina)
0,07 mg  
26
0,05 mg  
37
Vitamina B9 (Acido Folico)
14,00 mcg  
21
4,00 mcg  
31
Vitamina C (Acido Ascorbico)
3,50 mg  
99+
7,00 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,10 mg  
99+
0,07 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
2,80 mcg  
23
2,10 mcg  
28
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg  
40
85,00 mcg  
18
Colina
8,60 mg  
10
6,10 mg  
23
Grasso
0,60 g  
14
0,20 g  
33
Minerali
  
  
Potassio
628,00 mg  
4
222,00 mg  
33
Ferro
2,80 mg  
2
0,36 mg  
31
Sodio
28,00 mg  
2
0,00 mg  
21
Calcio
74,00 mg  
2
13,00 mg  
29
Magnesio
92,00 mg  
1
11,00 mg  
24
Zinco
0,10 mg  
23
0,07 mg  
26
Fosforo
113,00 mg  
1
21,00 mg  
24
Manganese
0,10 mg  
35
0,07 mg  
99+
Rame
0,00 mg  
99+
0,06 mg  
37
Selenio
1,30 mcg  
6
0,00 mcg  
17
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
26,00 mg  
25
Omega 6s
0,00 mg  
99+
27,00 mg  
99+
Steroli
  
  
Fitosterol
0,00 mg  
26
12,00 mg  
16
Contenuto di Acqua
82,00 g  
99+
82,25 g  
99+
Cenere
0,09 g  
99+
0,48 g  
29
Calorie >>
<< Benefici

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