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 Confronto Frutta

Ciliegia Dolce contro Tamarindo Nutrizione

Ciliegia Dolce
Tamarindo
Tamarindo contro Ciliegia Dolce Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
16,00 g  
20
62,50 g  
4
Fibra
2,10 g  
27
5,10 g  
10
Zucchero
12,80 g  
18
57,40 g  
3
Proteina
1,10 g  
21
2,80 g  
4
Proteina Rapporto Carb
0,07  
20
0,04  
23
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
3,00 mcg  
34
30,00 mcg  
19
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
34
0,43 mg  
1
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
27
0,15 mg  
4
Vitamina B3 (Niacina)
0,15 mg  
99+
1,94 mg  
2
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,20 mg  
35
0,14 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,05 mg  
37
0,07 mg  
26
Vitamina B9 (Acido Folico)
4,00 mcg  
31
14,00 mcg  
21
Vitamina C (Acido Ascorbico)
7,00 mg  
99+
3,50 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,07 mg  
99+
0,10 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
2,10 mcg  
28
2,80 mcg  
23
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
85,00 mcg  
18
0,00 mcg  
40
Colina
6,10 mg  
23
8,60 mg  
10
Grasso
0,20 g  
33
0,60 g  
14
Minerali
  
  
Potassio
222,00 mg  
33
628,00 mg  
4
Ferro
0,36 mg  
31
2,80 mg  
2
Sodio
0,00 mg  
21
28,00 mg  
2
Calcio
13,00 mg  
29
74,00 mg  
2
Magnesio
11,00 mg  
24
92,00 mg  
1
Zinco
0,07 mg  
26
0,10 mg  
23
Fosforo
21,00 mg  
24
113,00 mg  
1
Manganese
0,07 mg  
99+
0,10 mg  
35
Rame
0,06 mg  
37
0,00 mg  
99+
Selenio
0,00 mcg  
17
1,30 mcg  
6
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
26,00 mg  
25
0,00 mg  
99+
Omega 6s
27,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Steroli
  
  
Fitosterol
12,00 mg  
16
0,00 mg  
26
Contenuto di Acqua
82,25 g  
99+
82,00 g  
99+
Cenere
0,48 g  
29
0,09 g  
99+
Calorie >>
<< Benefici

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