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Süße Kirsche vs Tamarinde Ernährung
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Süße Kirsche
Tamarinde
Tamarinde vs Süße Kirsche Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
16,00 g
20
62,50 g
4
Faser
2,10 g
25
5,10 g
10
Zucker
12,80 g
13
57,40 g
3
Eiweiß
1,10 g
21
2,80 g
4
Protein zu Carb-Verhältnis
0,07
20
0,04
23
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg
32
30,00 mcg
17
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg
34
0,43 mg
1
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg
27
0,15 mg
4
Vitamin B3 (Niacin)
0,15 mg
99+
1,94 mg
2
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,20 mg
31
0,14 mg
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,05 mg
37
0,07 mg
26
Vitamin B9 (Folsäure)
4,00 mcg
31
14,00 mcg
21
Vitamin C (Ascorbinsäure)
7,00 mg
99+
3,50 mg
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,07 mg
38
0,10 mg
37
Vitamin K (Phyllochinon)
2,10 mcg
27
2,80 mcg
22
Lycopin
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
85,00 mcg
16
0,00 mcg
36
Cholin
6,10 mg
19
8,60 mg
8
Fett
0,20 g
33
0,60 g
14
Mineralien
Kalium
222,00 mg
33
628,00 mg
4
Eisen
0,36 mg
31
2,80 mg
2
Natrium
0,00 mg
21
28,00 mg
2
Kalzium
13,00 mg
28
74,00 mg
2
Magnesium
11,00 mg
24
92,00 mg
1
Zink
0,07 mg
26
0,10 mg
23
Phosphor
21,00 mg
24
113,00 mg
1
Mangan
0,07 mg
38
0,10 mg
31
Kupfer
0,06 mg
37
0,00 mg
99+
Selen
0,00 mcg
17
1,30 mcg
6
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
26,00 mg
23
0,00 mg
38
Omega 6s
27,00 mg
99+
0,00 mg
99+
Sterol
Phytosterol
12,00 mg
7
0,00 mg
16
Wassergehalt
82,25 G
99+
82,00 G
99+
Asche
0,48 G
28
0,09 G
99+
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