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Süße Kirsche vs Tamarinde Ernährung

Süße Kirsche
Tamarinde
Tamarinde vs Süße Kirsche Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
16,00 g  
20
62,50 g  
4
Faser
2,10 g  
27
5,10 g  
10
Zucker
12,80 g  
18
57,40 g  
3
Eiweiß
1,10 g  
21
2,80 g  
4
Protein zu Carb-Verhältnis
0,07  
20
0,04  
23
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg  
34
30,00 mcg  
19
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg  
34
0,43 mg  
1
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg  
27
0,15 mg  
4
Vitamin B3 (Niacin)
0,15 mg  
99+
1,94 mg  
2
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,20 mg  
35
0,14 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,05 mg  
37
0,07 mg  
26
Vitamin B9 (Folsäure)
4,00 mcg  
31
14,00 mcg  
21
Vitamin C (Ascorbinsäure)
7,00 mg  
99+
3,50 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,07 mg  
99+
0,10 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
2,10 mcg  
28
2,80 mcg  
23
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
85,00 mcg  
18
0,00 mcg  
40
Cholin
6,10 mg  
23
8,60 mg  
10
Fett
0,20 g  
33
0,60 g  
14
Mineralien
  
  
Kalium
222,00 mg  
33
628,00 mg  
4
Eisen
0,36 mg  
31
2,80 mg  
2
Natrium
0,00 mg  
21
28,00 mg  
2
Kalzium
13,00 mg  
29
74,00 mg  
2
Magnesium
11,00 mg  
24
92,00 mg  
1
Zink
0,07 mg  
26
0,10 mg  
23
Phosphor
21,00 mg  
24
113,00 mg  
1
Mangan
0,07 mg  
99+
0,10 mg  
35
Kupfer
0,06 mg  
37
0,00 mg  
99+
Selen
0,00 mcg  
17
1,30 mcg  
6
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
26,00 mg  
25
0,00 mg  
99+
Omega 6s
27,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
12,00 mg  
16
0,00 mg  
26
Wassergehalt
82,25 G  
99+
82,00 G  
99+
Asche
0,48 G  
29
0,09 G  
99+
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