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Tamarinde vs Süße Kirsche Ernährung

Tamarinde
Süße Kirsche
Süße Kirsche vs Tamarinde Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
62,50 g  
4
16,00 g  
20
Faser
5,10 g  
10
2,10 g  
27
Zucker
57,40 g  
3
12,80 g  
18
Eiweiß
2,80 g  
4
1,10 g  
21
Protein zu Carb-Verhältnis
0,04  
23
0,07  
20
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
30,00 mcg  
19
3,00 mcg  
34
Vitamin B1 (Thiamin)
0,43 mg  
1
0,03 mg  
34
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,15 mg  
4
0,03 mg  
27
Vitamin B3 (Niacin)
1,94 mg  
2
0,15 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,14 mg  
99+
0,20 mg  
35
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,07 mg  
26
0,05 mg  
37
Vitamin B9 (Folsäure)
14,00 mcg  
21
4,00 mcg  
31
Vitamin C (Ascorbinsäure)
3,50 mg  
99+
7,00 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,10 mg  
99+
0,07 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
2,80 mcg  
23
2,10 mcg  
28
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg  
40
85,00 mcg  
18
Cholin
8,60 mg  
10
6,10 mg  
23
Fett
0,60 g  
14
0,20 g  
33
Mineralien
  
  
Kalium
628,00 mg  
4
222,00 mg  
33
Eisen
2,80 mg  
2
0,36 mg  
31
Natrium
28,00 mg  
2
0,00 mg  
21
Kalzium
74,00 mg  
2
13,00 mg  
29
Magnesium
92,00 mg  
1
11,00 mg  
24
Zink
0,10 mg  
23
0,07 mg  
26
Phosphor
113,00 mg  
1
21,00 mg  
24
Mangan
0,10 mg  
35
0,07 mg  
99+
Kupfer
0,00 mg  
99+
0,06 mg  
37
Selen
1,30 mcg  
6
0,00 mcg  
17
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg  
99+
26,00 mg  
25
Omega 6s
0,00 mg  
99+
27,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
0,00 mg  
26
12,00 mg  
16
Wassergehalt
82,00 G  
99+
82,25 G  
99+
Asche
0,09 G  
99+
0,48 G  
29
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