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Süße Kirsche vs Kürbis Ernährung

Süße Kirsche
Kürbis
Kürbis vs Süße Kirsche Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
16,00 g   
20
6,50 g   
99+
Faser
2,10 g   
25
0,50 g   
40
Zucker
12,80 g   
13
2,76 g   
99+
Eiweiß
1,10 g   
21
1,00 g   
25
Protein zu Carb-Verhältnis
0,07   
20
0,15   
11
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg   
32
426,00 mcg   
1
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg   
34
0,05 mg   
21
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg   
27
0,11 mg   
8
Vitamin B3 (Niacin)
0,15 mg   
99+
0,60 mg   
25
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,20 mg   
31
0,30 mg   
13
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,05 mg   
37
0,06 mg   
28
Vitamin B9 (Folsäure)
4,00 mcg   
31
16,00 mcg   
19
Vitamin C (Ascorbinsäure)
7,00 mg   
99+
9,00 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,07 mg   
38
0,44 mg   
20
Vitamin K (Phyllochinon)
2,10 mcg   
27
1,10 mcg   
29
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
85,00 mcg   
16
0,00 mcg   
36
Cholin
6,10 mg   
19
0,00 mg   
32
Fett
0,20 g   
33
0,10 g   
99+
Mineralien
  
  
Kalium
222,00 mg   
33
340,00 mg   
14
Eisen
0,36 mg   
31
0,80 mg   
16
Natrium
0,00 mg   
21
1,00 mg   
20
Kalzium
13,00 mg   
28
21,00 mg   
21
Magnesium
11,00 mg   
24
12,00 mg   
23
Zink
0,07 mg   
26
0,32 mg   
8
Phosphor
21,00 mg   
24
44,00 mg   
7
Mangan
0,07 mg   
38
0,13 mg   
26
Kupfer
0,06 mg   
37
0,00 mg   
99+
Selen
0,00 mcg   
17
0,00 mcg   
17
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
26,00 mg   
23
82,22 mg   
10
Omega 6s
27,00 mg   
99+
49,00 mg   
33
Sterol
  
  
Phytosterol
12,00 mg   
7
0,00 mg   
16
Wassergehalt
82,25 G   
99+
94,20 G   
3
Asche
0,48 G   
28
1,40 G   
5
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