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Süße Kirsche vs Rambutan Ernährung
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Süße Kirsche
Rambutan
Rambutan vs Süße Kirsche Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
16,00 g
20
15,70 g
22
Faser
2,10 g
25
2,80 g
22
Zucker
12,80 g
13
15,70 g
6
Eiweiß
1,10 g
21
1,00 g
25
Protein zu Carb-Verhältnis
0,07
20
0,06
21
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg
32
0,00 mcg
37
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg
34
0,02 mg
40
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg
27
0,07 mg
14
Vitamin B3 (Niacin)
0,15 mg
99+
0,79 mg
13
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,20 mg
31
0,00 mg
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,05 mg
37
0,00 mg
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
4,00 mcg
31
0,00 mcg
36
Vitamin C (Ascorbinsäure)
7,00 mg
99+
0,00 mg
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,07 mg
38
0,00 mg
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
2,10 mcg
27
0,00 mcg
36
Lycopin
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
85,00 mcg
16
0,00 mcg
36
Cholin
6,10 mg
19
0,00 mg
32
Fett
0,20 g
33
0,40 g
21
Mineralien
Kalium
222,00 mg
33
138,00 mg
99+
Eisen
0,36 mg
31
1,90 mg
5
Natrium
0,00 mg
21
2,00 mg
18
Kalzium
13,00 mg
28
20,00 mg
22
Magnesium
11,00 mg
24
10,00 mg
25
Zink
0,07 mg
26
1,00 mg
3
Phosphor
21,00 mg
24
15,00 mg
31
Mangan
0,07 mg
38
0,00 mg
99+
Kupfer
0,06 mg
37
0,00 mg
99+
Selen
0,00 mcg
17
0,00 mcg
17
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
26,00 mg
23
0,00 mg
38
Omega 6s
27,00 mg
99+
0,00 mg
99+
Sterol
Phytosterol
12,00 mg
7
0,00 mg
16
Wassergehalt
82,25 G
99+
79,50 G
99+
Asche
0,48 G
28
0,30 G
38
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