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Süße Kirsche vs Rambutan Ernährung

Süße Kirsche
Rambutan
Rambutan vs Süße Kirsche Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
16,00 g   
20
15,70 g   
22
Faser
2,10 g   
25
2,80 g   
22
Zucker
12,80 g   
13
15,70 g   
6
Eiweiß
1,10 g   
21
1,00 g   
25
Protein zu Carb-Verhältnis
0,07   
20
0,06   
21
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg   
32
0,00 mcg   
37
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg   
34
0,02 mg   
40
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg   
27
0,07 mg   
14
Vitamin B3 (Niacin)
0,15 mg   
99+
0,79 mg   
13
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,20 mg   
31
0,00 mg   
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,05 mg   
37
0,00 mg   
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
4,00 mcg   
31
0,00 mcg   
36
Vitamin C (Ascorbinsäure)
7,00 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,07 mg   
38
0,00 mg   
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
2,10 mcg   
27
0,00 mcg   
36
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
85,00 mcg   
16
0,00 mcg   
36
Cholin
6,10 mg   
19
0,00 mg   
32
Fett
0,20 g   
33
0,40 g   
21
Mineralien
  
  
Kalium
222,00 mg   
33
138,00 mg   
99+
Eisen
0,36 mg   
31
1,90 mg   
5
Natrium
0,00 mg   
21
2,00 mg   
18
Kalzium
13,00 mg   
28
20,00 mg   
22
Magnesium
11,00 mg   
24
10,00 mg   
25
Zink
0,07 mg   
26
1,00 mg   
3
Phosphor
21,00 mg   
24
15,00 mg   
31
Mangan
0,07 mg   
38
0,00 mg   
99+
Kupfer
0,06 mg   
37
0,00 mg   
99+
Selen
0,00 mcg   
17
0,00 mcg   
17
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
26,00 mg   
23
0,00 mg   
38
Omega 6s
27,00 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
12,00 mg   
7
0,00 mg   
16
Wassergehalt
82,25 G   
99+
79,50 G   
99+
Asche
0,48 G   
28
0,30 G   
38
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