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 Confronto Frutta

Ciliegia Dolce contro Rambutan Nutrizione

Ciliegia Dolce
Rambutan
Rambutan contro Ciliegia Dolce Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
16,00 g  
20
15,70 g  
22
Fibra
2,10 g  
27
2,80 g  
23
Zucchero
12,80 g  
18
15,70 g  
9
Proteina
1,10 g  
21
1,00 g  
25
Proteina Rapporto Carb
0,07  
20
0,06  
21
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
3,00 mcg  
34
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
34
0,02 mg  
40
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
27
0,07 mg  
14
Vitamina B3 (Niacina)
0,15 mg  
99+
0,79 mg  
13
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,20 mg  
35
0,00 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,05 mg  
37
0,00 mg  
99+
Vitamina B9 (Acido Folico)
4,00 mcg  
31
0,00 mcg  
36
Vitamina C (Acido Ascorbico)
7,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,07 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
2,10 mcg  
28
0,00 mcg  
99+
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
85,00 mcg  
18
0,00 mcg  
40
Colina
6,10 mg  
23
0,00 mg  
39
Grasso
0,20 g  
33
0,40 g  
21
Minerali
  
  
Potassio
222,00 mg  
33
138,00 mg  
99+
Ferro
0,36 mg  
31
1,90 mg  
5
Sodio
0,00 mg  
21
2,00 mg  
18
Calcio
13,00 mg  
29
20,00 mg  
23
Magnesio
11,00 mg  
24
10,00 mg  
25
Zinco
0,07 mg  
26
1,00 mg  
3
Fosforo
21,00 mg  
24
15,00 mg  
31
Manganese
0,07 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Rame
0,06 mg  
37
0,00 mg  
99+
Selenio
0,00 mcg  
17
0,00 mcg  
17
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
26,00 mg  
25
0,00 mg  
99+
Omega 6s
27,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Steroli
  
  
Fitosterol
12,00 mg  
16
0,00 mg  
26
Contenuto di Acqua
82,25 g  
99+
79,50 g  
99+
Cenere
0,48 g  
29
0,30 g  
39
Calorie >>
<< Benefici

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