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 Confronto Frutta

Rambutan contro Ciliegia Dolce Nutrizione

Rambutan
Ciliegia Dolce
Ciliegia Dolce contro Rambutan Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
15,70 g  
22
16,00 g  
20
Fibra
2,80 g  
23
2,10 g  
27
Zucchero
15,70 g  
9
12,80 g  
18
Proteina
1,00 g  
25
1,10 g  
21
Proteina Rapporto Carb
0,06  
21
0,07  
20
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
0,00 mcg  
39
3,00 mcg  
34
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg  
40
0,03 mg  
34
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg  
14
0,03 mg  
27
Vitamina B3 (Niacina)
0,79 mg  
13
0,15 mg  
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,00 mg  
99+
0,20 mg  
35
Vitamina B6 (Piridossina)
0,00 mg  
99+
0,05 mg  
37
Vitamina B9 (Acido Folico)
0,00 mcg  
36
4,00 mcg  
31
Vitamina C (Acido Ascorbico)
0,00 mg  
99+
7,00 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,00 mg  
99+
0,07 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
99+
2,10 mcg  
28
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg  
40
85,00 mcg  
18
Colina
0,00 mg  
39
6,10 mg  
23
Grasso
0,40 g  
21
0,20 g  
33
Minerali
  
  
Potassio
138,00 mg  
99+
222,00 mg  
33
Ferro
1,90 mg  
5
0,36 mg  
31
Sodio
2,00 mg  
18
0,00 mg  
21
Calcio
20,00 mg  
23
13,00 mg  
29
Magnesio
10,00 mg  
25
11,00 mg  
24
Zinco
1,00 mg  
3
0,07 mg  
26
Fosforo
15,00 mg  
31
21,00 mg  
24
Manganese
0,00 mg  
99+
0,07 mg  
99+
Rame
0,00 mg  
99+
0,06 mg  
37
Selenio
0,00 mcg  
17
0,00 mcg  
17
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
26,00 mg  
25
Omega 6s
0,00 mg  
99+
27,00 mg  
99+
Steroli
  
  
Fitosterol
0,00 mg  
26
12,00 mg  
16
Contenuto di Acqua
79,50 g  
99+
82,25 g  
99+
Cenere
0,30 g  
39
0,48 g  
29
Calorie >>
<< Benefici

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