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Cereja doce vs Rambutan Nutrição

Cereja doce
Rambutan
Rambutan vs Cereja doce Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
16,00 g  
20
15,70 g  
22
Fibra
2,10 g  
27
2,80 g  
23
Açucar
12,80 g  
18
15,70 g  
9
Proteína
1,10 g  
21
1,00 g  
25
Proteína para Rácio Carb
0,07  
20
0,06  
21
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
3,00 mcg  
34
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
34
0,02 mg  
40
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
27
0,07 mg  
14
Vitamina B3 (Niacina)
0,15 mg  
99+
0,79 mg  
13
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,20 mg  
35
0,00 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg  
37
0,00 mg  
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
4,00 mcg  
31
0,00 mcg  
36
Vitamina C (Ácido ascórbico)
7,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,07 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
2,10 mcg  
28
0,00 mcg  
99+
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
85,00 mcg  
18
0,00 mcg  
40
Choline
6,10 mg  
23
0,00 mg  
39
Gordo
0,20 g  
33
0,40 g  
21
Minerais
  
  
Potássio
222,00 mg  
33
138,00 mg  
99+
Ferro
0,36 mg  
31
1,90 mg  
5
Sódio
0,00 mg  
21
2,00 mg  
18
Cálcio
13,00 mg  
29
20,00 mg  
23
Magnésio
11,00 mg  
24
10,00 mg  
25
Zinco
0,07 mg  
26
1,00 mg  
3
Fósforo
21,00 mg  
24
15,00 mg  
31
Manganês
0,07 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Cobre
0,06 mg  
37
0,00 mg  
99+
Selênio
0,00 mcg  
17
0,00 mcg  
17
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
26,00 mg  
25
0,00 mg  
99+
6s Omega
27,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
12,00 mg  
16
0,00 mg  
26
Teor de água
82,25 g  
99+
79,50 g  
99+
Cinza
0,48 g  
29
0,30 g  
39
Calorias >>
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