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Cereza Dulce vs Rambutan Nutrición


Rambutan vs Cereza Dulce Nutrición


Nutrición

Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  

Carbohidratos
16,00 g  
20
15,70 g  
22

Fibra
2,10 g  
27
2,80 g  
23

Azúcar
12,80 g  
18
15,70 g  
9

Proteína
1,10 g  
21
1,00 g  
25

Proteína Razón de Carbohidratos
0,07  
20
0,06  
21

Vitaminas
  
  

Vitamina A (Retinol)
3,00 mcg  
34
0,00 mcg  
39

Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
34
0,02 mg  
40

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
27
0,07 mg  
14

Vitamina B3 (Niacina)
0,15 mg  
99+
0,79 mg  
13

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,20 mg  
35
0,00 mg  
99+

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg  
37
0,00 mg  
99+

Vitamina B9 (Ácido Fólico)
4,00 mcg  
31
0,00 mcg  
36

Vitamina C (Ácido Ascórbico)
7,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,07 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Vitamina K (Phyllochinone)
2,10 mcg  
28
0,00 mcg  
99+

Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteína+Zeaxantina
85,00 mcg  
18
0,00 mcg  
40

Choline
6,10 mg  
23
0,00 mg  
39

Grasa
0,20 g  
33
0,40 g  
21

Minerales
  
  

Potasio
222,00 mg  
33
138,00 mg  
99+

Hierro
0,36 mg  
31
1,90 mg  
5

Sodio
0,00 mg  
21
2,00 mg  
18

Calcio
13,00 mg  
29
20,00 mg  
23

Magnesio
11,00 mg  
24
10,00 mg  
25

Zinc
0,07 mg  
26
1,00 mg  
3

Fósforo
21,00 mg  
24
15,00 mg  
31

Manganeso
0,07 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Cobre
0,06 mg  
37
0,00 mg  
99+

Selenio
0,00 mcg  
17
0,00 mcg  
17

Ácidos Grasos
  
  

Omega 3s
26,00 mg  
25
0,00 mg  
99+

Omega 6s
27,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Esterol
  
  

Fitosterol
12,00 mg  
16
0,00 mg  
26

Contenido de Agua
82,25 g  
99+
79,50 g  
99+

Ceniza
0,48 g  
29
0,30 g  
39

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