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Rambutan vs Nespereiras Nutrição

Rambutan
Nespereiras
Nespereiras vs Rambutan Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
15,70 g   
22
12,14 g   
40
Fibra
2,80 g   
22
1,70 g   
29
Açucar
15,70 g   
6
Não disponível   
Proteína
1,00 g   
25
0,40 g   
99+
Proteína para Rácio Carb
0,06   
21
0,03   
25
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg   
37
76,00 mcg   
8
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg   
40
0,02 mg   
39
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg   
14
0,02 mg   
35
Vitamina B3 (Niacina)
0,79 mg   
13
0,18 mg   
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,00 mg   
99+
Não disponível   
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,00 mg   
99+
0,10 mg   
15
Vitamina B9 (Acido fólico)
0,00 mcg   
36
14,00 mcg   
21
Vitamina C (Ácido ascórbico)
0,00 mg   
99+
Não disponível   
Vitamina E (Tocoferol)
0,00 mg   
99+
Não disponível   
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg   
36
Não disponível   
Licopeno
0,00 mcg   
9
Não disponível   
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg   
36
Não disponível   
Choline
0,00 mg   
32
Não disponível   
Gordo
0,40 g   
21
0,20 g   
33
Minerais
  
  
Potássio
138,00 mg   
99+
266,00 mg   
24
Ferro
1,90 mg   
5
0,28 mg   
37
Sódio
2,00 mg   
18
1,00 mg   
20
Cálcio
20,00 mg   
22
16,00 mg   
25
Magnésio
10,00 mg   
25
13,00 mg   
22
Zinco
1,00 mg   
3
0,05 mg   
28
Fósforo
15,00 mg   
31
27,00 mg   
19
Manganês
0,00 mg   
99+
0,15 mg   
22
Cobre
0,00 mg   
99+
0,04 mg   
99+
Selênio
0,00 mcg   
17
0,60 mcg   
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
0,00 mg   
38
13,00 mg   
28
6s Omega
0,00 mg   
99+
77,00 mg   
26
Esteróis
  
  
Fitoesterol
0,00 mg   
16
2,00 mg   
15
Teor de água
79,50 g   
99+
86,73 g   
29
Cinza
0,30 g   
38
0,50 g   
26
Calorias >>
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