Nespereiras e Tamarindo

Nespereiras

Tamarindo

Benefícios

Benefícios para a saúde

Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Reduz a tensão nervosa, Reduz problemas de circulação sanguínea, Reduz o stress, Regulação da frequência cardíaca, Fortalecimento dos ossos

Estimula o sistema imunológico, Aumenta a saúde respiratória, Prevenção do câncer, Digestivo ajuda, Tratamento de piles

Benefícios gerais

As propriedades anti-inflamatórias, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Cuidados com os olhos, Ajuda na perda de peso, Melhora a visão do olho, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos

Benéfica para melhorar a função do nervo, Protege contra parasitas e vermes, Alivia a dor

Benefícios da pele

Benefícios anti-envelhecimento, Reduz rugas, O tratamento de manchas escuras, O tratamento de doenças de pele

Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez, Pele exfoliates, Pele hidratos, O tratamento de manchas escuras

Benefícios de cabelo

Protege o cabelo

Previne a perda de cabelo

Alergia

Os sintomas de alergia

Diarréia, Coceira da boca, Congestão nasal, Espirros, Inchaço da face, Olhos marejados

Dores abdominais, Dificuldades respiratória, Tontura, Eczema, Desmaio, Urticária, Coceira, Congestão nasal, Inchaço da face, Sensação de formigamento na boca, Vómitos

Efeitos colaterais

Reação alérgica

Diminuição dos níveis de açúcar no sangue, Induz refluxo ácido, Reação alérgica, A cárie dentária, Pode formar cálculos biliares

Recommeded para

Mulheres grávidas

Yes

Mulheres que amamentam

Yes

Melhor hora para comer

Junto com refeição, Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Tempo de manhã (antes do almoço)

Junto com refeição, Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Evite ao máximo o estômago vazio

Nutrição

Porção

100 g

Carboidratos

12,14 g

62,50 g

Fibra

1,70 g

5,10 g

Açucar

Não disponível

57,40 g

Proteína

0,40 g

99+

2,80 g

Proteína para Rácio Carb

0,03

0,04

Vitaminas

Vitamina A (retinol)

76,00 mcg

30,00 mcg

Vitamina B1 (Tiamina)

0,02 mg

0,43 mg

Vitamina B2 (Riboflavina)

0,02 mg

0,15 mg

Vitamina B3 (Niacina)

0,18 mg

99+

1,94 mg

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)

Não disponível

0,14 mg

99+

Vitamina B6 (Piridoxina)

0,10 mg

0,07 mg

Vitamina B9 (Acido fólico)

14,00 mcg

Vitamina C (Ácido ascórbico)

Não disponível

3,50 mg

99+

Vitamina E (Tocoferol)

Não disponível

0,10 mg

Vitamina K (Phyllochinone)

Não disponível

2,80 mcg

Licopeno

Não disponível

0,00 mcg

Luteína + Zeaxantina

Não disponível

0,00 mcg

Choline

Não disponível

8,60 mg

Gordo

0,20 g

0,60 g

Minerais

Potássio

266,00 mg

628,00 mg

Ferro

0,28 mg

2,80 mg

Sódio

1,00 mg

28,00 mg

Cálcio

16,00 mg

74,00 mg

Magnésio

13,00 mg

92,00 mg

Zinco

0,05 mg

0,10 mg

Fósforo

27,00 mg

113,00 mg

Manganês

0,15 mg

0,10 mg

Cobre

0,04 mg

99+

0,00 mg

99+

Selênio

0,60 mcg

1,30 mcg

Ácidos graxos

Omega 3s

13,00 mg

0,00 mg

6s Omega

77,00 mg

0,00 mg

99+

Esteróis

Fitoesterol

2,00 mg

0,00 mg

Teor de água

86,73 g

82,00 g

99+

Cinza

0,50 g

0,09 g

99+

Calorias

Porção

100g

Calorias em frutas frescas com Peel

47,00 kcal

Não disponível

Calorias em fruta fresca sem casca

Não disponível

239,00 kcal

Calorias em congelado Form

Não disponível

187,00 kcal

Calorias em forma seca

Não disponível

128,00 kcal

Calorias em Canned Form

67,00 kcal

Não disponível

Calorias em alimentos

Calorias no suco

Não disponível

28,00 kcal

Calorias em Jam

Não disponível

254,00 kcal

Calorias em Pie

Não disponível

239,00 kcal

Características

Tipo

Fruto de árvore, Tropical

Tropical

Estação

Inverno

Primavera, Verão

Variedades

Ahdar, Ahmar, Asfar, Corar, Champanhe, Cedo Vermelho, Eulalia, Bola de Fogo, Vermelho Dourado, Amarelo Dourado, Oliver, Thales, Orgulho Thames, Victor precoce e Wolfe

PKM 1, Urigam, Hasanur, Tumkur prathisthan, DTS 1 e Yogeshwari

Sem sementes Variedade

Cor

Laranja, Amarelo

Castanho, Marrom avermelhado

Dentro de Cor

Laranja

Castanho

Forma

Oval

Curvando Cilindro

Textura

Suculento

Resistente

Gosto

Doce, Tarte

Sour-Sweet

Origem

China

África

Cresce sobre

Arvores

Cultivo

Tipo de solo

Argila, Greda, Areia, Bem drenado

Greda, Arenoso, Sandy loam, Bem drenado

O pH do solo

5.5-6.5

5.6-6.5

Condições climáticas

Morna para clima quente

Úmido para secar, Chuva, Morna para clima quente

Fatos

Fatos sobre

Loquats são usados no fabrico de vinho de ameixa.
As sementes de nêspera são pouco tóxicos e os sintomas de intoxicação são náuseas, vômitos e falta de ar.