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Tamarindo vs Cereja doce Nutrição
f
Tamarindo
Cereja doce
Cereja doce vs Tamarindo Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
62,50 g
4
16,00 g
20
Fibra
5,10 g
10
2,10 g
25
Açucar
57,40 g
3
12,80 g
13
Proteína
2,80 g
4
1,10 g
21
Proteína para Rácio Carb
0,04
23
0,07
20
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
30,00 mcg
17
3,00 mcg
32
Vitamina B1 (Tiamina)
0,43 mg
1
0,03 mg
34
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,15 mg
4
0,03 mg
27
Vitamina B3 (Niacina)
1,94 mg
2
0,15 mg
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,14 mg
99+
0,20 mg
31
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,07 mg
26
0,05 mg
37
Vitamina B9 (Acido fólico)
14,00 mcg
21
4,00 mcg
31
Vitamina C (Ácido ascórbico)
3,50 mg
99+
7,00 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,10 mg
37
0,07 mg
38
Vitamina K (Phyllochinone)
2,80 mcg
22
2,10 mcg
27
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg
36
85,00 mcg
16
Choline
8,60 mg
8
6,10 mg
19
Gordo
0,60 g
14
0,20 g
33
Minerais
Potássio
628,00 mg
4
222,00 mg
33
Ferro
2,80 mg
2
0,36 mg
31
Sódio
28,00 mg
2
0,00 mg
21
Cálcio
74,00 mg
2
13,00 mg
28
Magnésio
92,00 mg
1
11,00 mg
24
Zinco
0,10 mg
23
0,07 mg
26
Fósforo
113,00 mg
1
21,00 mg
24
Manganês
0,10 mg
31
0,07 mg
38
Cobre
0,00 mg
99+
0,06 mg
37
Selênio
1,30 mcg
6
0,00 mcg
17
Ácidos graxos
Omega 3s
0,00 mg
38
26,00 mg
23
6s Omega
0,00 mg
99+
27,00 mg
99+
Esteróis
Fitoesterol
0,00 mg
16
12,00 mg
7
Teor de água
82,00 g
99+
82,25 g
99+
Cinza
0,09 g
99+
0,48 g
28
Calorias >>
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Tamarindo e Côco
Tamarindo e Data
Tamarindo e Azeitona
Alto teor calórico Frutas
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Data Frutas
Alto teor calórico Frutas
Côco
Benefícios
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Benefícios
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Nutrição
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Jujuba
Benefícios
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Nutrição
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Benefícios
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Nutrição
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Benefícios
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Nutrição
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