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Baya del Saúco vs Tamarindo Nutrición

Baya del Saúco
Tamarindo
Tamarindo vs Baya del Saúco Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
18,40 g  
16
62,50 g  
4
Fibra
7,00 g  
4
5,10 g  
10
Azúcar
7,00 g  
99+
57,40 g  
3
Proteína
0,66 g  
99+
2,80 g  
4
Proteína Razón de Carbohidratos
0,04  
24
0,04  
23
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
30,00 mcg  
19
30,00 mcg  
19
Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg  
11
0,43 mg  
1
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,06 mg  
16
0,15 mg  
4
Vitamina B3 (Niacina)
0,50 mg  
30
1,94 mg  
2
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,14 mg  
99+
0,14 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,23 mg  
6
0,07 mg  
26
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
6,00 mcg  
29
14,00 mcg  
21
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
36,00 mg  
23
3,50 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
2,32 mg  
2
0,10 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
0,60 mcg  
36
2,80 mcg  
23
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
0,00 mcg  
40
0,00 mcg  
40
Choline
0,00 mg  
39
8,60 mg  
10
Grasa
0,50 g  
18
0,60 g  
14
Minerales
  
  
Potasio
280,00 mg  
21
628,00 mg  
4
Hierro
1,60 mg  
8
2,80 mg  
2
Sodio
6,00 mg  
14
28,00 mg  
2
Calcio
38,00 mg  
9
74,00 mg  
2
Magnesio
5,00 mg  
30
92,00 mg  
1
Zinc
0,11 mg  
22
0,10 mg  
23
Fósforo
39,00 mg  
9
113,00 mg  
1
Manganeso
0,50 mg  
9
0,10 mg  
35
Cobre
0,06 mg  
36
0,00 mg  
99+
Selenio
0,60 mcg  
10
1,30 mcg  
6
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
85,00 mg  
9
0,00 mg  
99+
Omega 6s
162,00 mg  
12
0,00 mg  
99+
Esterol
  
  
Fitosterol
22,00 mg  
8
0,00 mg  
26
Contenido de Agua
79,80 g  
99+
82,00 g  
99+
Ceniza
0,60 g  
21
0,09 g  
99+
Calorías >>
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