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Tamarindo vs Feijoa Nutrição

Tamarindo
Feijoa
Feijoa vs Tamarindo Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
62,50 g  
4
12,92 g  
38
Fibra
5,10 g  
10
6,40 g  
7
Açucar
57,40 g  
3
8,20 g  
99+
Proteína
2,80 g  
4
0,98 g  
27
Proteína para Rácio Carb
0,04  
23
0,05  
22
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
30,00 mcg  
19
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,43 mg  
1
0,01 mg  
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,15 mg  
4
0,02 mg  
40
Vitamina B3 (Niacina)
1,94 mg  
2
0,30 mg  
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,14 mg  
99+
0,23 mg  
27
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,07 mg  
26
0,07 mg  
25
Vitamina B9 (Acido fólico)
14,00 mcg  
21
23,00 mcg  
11
Vitamina C (Ácido ascórbico)
3,50 mg  
99+
32,90 mg  
26
Vitamina E (Tocoferol)
0,10 mg  
99+
0,16 mg  
37
Vitamina K (Phyllochinone)
2,80 mcg  
23
3,50 mcg  
20
Licopeno
0,00 mcg  
9
5,00 mcg  
7
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg  
40
27,00 mcg  
29
Choline
8,60 mg  
10
0,00 mg  
39
Gordo
0,60 g  
14
0,60 g  
14
Minerais
  
  
Potássio
628,00 mg  
4
172,00 mg  
99+
Ferro
2,80 mg  
2
0,14 mg  
99+
Sódio
28,00 mg  
2
3,00 mg  
17
Cálcio
74,00 mg  
2
17,00 mg  
25
Magnésio
92,00 mg  
1
9,00 mg  
26
Zinco
0,10 mg  
23
0,06 mg  
27
Fósforo
113,00 mg  
1
19,00 mg  
26
Manganês
0,10 mg  
35
0,08 mg  
38
Cobre
0,00 mg  
99+
0,04 mg  
99+
Selênio
1,30 mcg  
6
0,10 mcg  
16
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
58,00 mg  
14
6s Omega
0,00 mg  
99+
214,00 mg  
9
Esteróis
  
  
Fitoesterol
0,00 mg  
26
20,00 mg  
9
Teor de água
82,00 g  
99+
83,28 g  
99+
Cinza
0,09 g  
99+
0,38 g  
35
Calorias >>
<< Benefícios

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