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Feijoa vs Tamarindo Nutrição


Tamarindo vs Feijoa Nutrição


Nutrição

Porção
100 g   
100 g   

Carboidratos
12,92 g   
38
62,50 g   
4

Fibra
6,40 g   
7
5,10 g   
10

Açucar
8,20 g   
33
57,40 g   
3

Proteína
0,98 g   
27
2,80 g   
4

Proteína para Rácio Carb
0,05   
22
0,04   
23

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
Não disponível   
30,00 mcg   
17

Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg   
99+
0,43 mg   
1

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg   
40
0,15 mg   
4

Vitamina B3 (Niacina)
0,30 mg   
99+
1,94 mg   
2

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,23 mg   
24
0,14 mg   
99+

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,07 mg   
25
0,07 mg   
26

Vitamina B9 (Acido fólico)
23,00 mcg   
11
14,00 mcg   
21

Vitamina C (Ácido ascórbico)
32,90 mg   
26
3,50 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,16 mg   
32
0,10 mg   
37

Vitamina K (Phyllochinone)
3,50 mcg   
19
2,80 mcg   
22

Licopeno
5,00 mcg   
7
0,00 mcg   
9

Luteína + Zeaxantina
27,00 mcg   
26
0,00 mcg   
36

Choline
Não disponível   
8,60 mg   
8

Gordo
0,60 g   
14
0,60 g   
14

Minerais
  
  

Potássio
172,00 mg   
99+
628,00 mg   
4

Ferro
0,14 mg   
99+
2,80 mg   
2

Sódio
3,00 mg   
17
28,00 mg   
2

Cálcio
17,00 mg   
24
74,00 mg   
2

Magnésio
9,00 mg   
26
92,00 mg   
1

Zinco
0,06 mg   
27
0,10 mg   
23

Fósforo
19,00 mg   
26
113,00 mg   
1

Manganês
0,08 mg   
34
0,10 mg   
31

Cobre
0,04 mg   
99+
0,00 mg   
99+

Selênio
Não disponível   
1,30 mcg   
6

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
58,00 mg   
13
0,00 mg   
38

6s Omega
214,00 mg   
9
0,00 mg   
99+

Esteróis
  
  

Fitoesterol
Não disponível   
0,00 mg   
16

Teor de água
83,28 g   
99+
82,00 g   
99+

Cinza
0,38 g   
34
0,09 g   
99+

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