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Feijoa vs Abóbora Nutrição
f
Feijoa
Abóbora
Abóbora vs Feijoa Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
12,92 g
38
6,50 g
99+
Fibra
6,40 g
7
0,50 g
40
Açucar
8,20 g
33
2,76 g
99+
Proteína
0,98 g
27
1,00 g
25
Proteína para Rácio Carb
0,05
22
0,15
11
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
Não disponível
426,00 mcg
1
Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg
99+
0,05 mg
21
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg
40
0,11 mg
8
Vitamina B3 (Niacina)
0,30 mg
99+
0,60 mg
25
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,23 mg
24
0,30 mg
13
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,07 mg
25
0,06 mg
28
Vitamina B9 (Acido fólico)
23,00 mcg
11
16,00 mcg
19
Vitamina C (Ácido ascórbico)
32,90 mg
26
9,00 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,16 mg
32
0,44 mg
20
Vitamina K (Phyllochinone)
3,50 mcg
19
1,10 mcg
29
Licopeno
5,00 mcg
7
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
27,00 mcg
26
0,00 mcg
36
Choline
Não disponível
0,00 mg
32
Gordo
0,60 g
14
0,10 g
99+
Minerais
Potássio
172,00 mg
99+
340,00 mg
14
Ferro
0,14 mg
99+
0,80 mg
16
Sódio
3,00 mg
17
1,00 mg
20
Cálcio
17,00 mg
24
21,00 mg
21
Magnésio
9,00 mg
26
12,00 mg
23
Zinco
0,06 mg
27
0,32 mg
8
Fósforo
19,00 mg
26
44,00 mg
7
Manganês
0,08 mg
34
0,13 mg
26
Cobre
0,04 mg
99+
0,00 mg
99+
Selênio
Não disponível
0,00 mcg
17
Ácidos graxos
Omega 3s
58,00 mg
13
82,22 mg
10
6s Omega
214,00 mg
9
49,00 mg
33
Esteróis
Fitoesterol
Não disponível
0,00 mg
16
Teor de água
83,28 g
99+
94,20 g
3
Cinza
0,38 g
34
1,40 g
5
Calorias >>
<< Benefícios
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Feijoa e Toranja rosa
Feijoa e Honeydew
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Benefícios
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Abóbora e Nespereiras
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