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Abóbora vs Feijoa Nutrição

Abóbora
Feijoa
Feijoa vs Abóbora Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
6,50 g  
99+
12,92 g  
38
Fibra
0,50 g  
99+
6,40 g  
7
Açucar
2,76 g  
99+
8,20 g  
99+
Proteína
1,00 g  
25
0,98 g  
27
Proteína para Rácio Carb
0,15  
11
0,05  
22
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
426,00 mcg  
2
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg  
21
0,01 mg  
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,11 mg  
8
0,02 mg  
40
Vitamina B3 (Niacina)
0,60 mg  
25
0,30 mg  
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,30 mg  
15
0,23 mg  
27
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg  
28
0,07 mg  
25
Vitamina B9 (Acido fólico)
16,00 mcg  
19
23,00 mcg  
11
Vitamina C (Ácido ascórbico)
9,00 mg  
99+
32,90 mg  
26
Vitamina E (Tocoferol)
0,44 mg  
23
0,16 mg  
37
Vitamina K (Phyllochinone)
1,10 mcg  
33
3,50 mcg  
20
Licopeno
0,00 mcg  
9
5,00 mcg  
7
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg  
40
27,00 mcg  
29
Choline
0,00 mg  
39
0,00 mg  
39
Gordo
0,10 g  
99+
0,60 g  
14
Minerais
  
  
Potássio
340,00 mg  
14
172,00 mg  
99+
Ferro
0,80 mg  
16
0,14 mg  
99+
Sódio
1,00 mg  
20
3,00 mg  
17
Cálcio
21,00 mg  
22
17,00 mg  
25
Magnésio
12,00 mg  
23
9,00 mg  
26
Zinco
0,32 mg  
8
0,06 mg  
27
Fósforo
44,00 mg  
7
19,00 mg  
26
Manganês
0,13 mg  
30
0,08 mg  
38
Cobre
0,00 mg  
99+
0,04 mg  
99+
Selênio
0,00 mcg  
17
0,10 mcg  
16
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
82,22 mg  
10
58,00 mg  
14
6s Omega
49,00 mg  
34
214,00 mg  
9
Esteróis
  
  
Fitoesterol
0,00 mg  
26
20,00 mg  
9
Teor de água
94,20 g  
3
83,28 g  
99+
Cinza
1,40 g  
5
0,38 g  
35
Calorias >>
<< Benefícios

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