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Kürbis vs Feijoa Ernährung

Kürbis
Feijoa
Feijoa vs Kürbis Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
6,50 g   
99+
12,92 g   
38
Faser
0,50 g   
40
6,40 g   
7
Zucker
2,76 g   
99+
8,20 g   
33
Eiweiß
1,00 g   
25
0,98 g   
27
Protein zu Carb-Verhältnis
0,15   
11
0,05   
22
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
426,00 mcg   
1
Nicht verfügbar   
Vitamin B1 (Thiamin)
0,05 mg   
21
0,01 mg   
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,11 mg   
8
0,02 mg   
40
Vitamin B3 (Niacin)
0,60 mg   
25
0,30 mg   
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,30 mg   
13
0,23 mg   
24
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,06 mg   
28
0,07 mg   
25
Vitamin B9 (Folsäure)
16,00 mcg   
19
23,00 mcg   
11
Vitamin C (Ascorbinsäure)
9,00 mg   
99+
32,90 mg   
26
Vitamin E (Tocopherole)
0,44 mg   
20
0,16 mg   
32
Vitamin K (Phyllochinon)
1,10 mcg   
29
3,50 mcg   
19
Lycopin
0,00 mcg   
9
5,00 mcg   
7
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg   
36
27,00 mcg   
26
Cholin
0,00 mg   
32
Nicht verfügbar   
Fett
0,10 g   
99+
0,60 g   
14
Mineralien
  
  
Kalium
340,00 mg   
14
172,00 mg   
99+
Eisen
0,80 mg   
16
0,14 mg   
99+
Natrium
1,00 mg   
20
3,00 mg   
17
Kalzium
21,00 mg   
21
17,00 mg   
24
Magnesium
12,00 mg   
23
9,00 mg   
26
Zink
0,32 mg   
8
0,06 mg   
27
Phosphor
44,00 mg   
7
19,00 mg   
26
Mangan
0,13 mg   
26
0,08 mg   
34
Kupfer
0,00 mg   
99+
0,04 mg   
99+
Selen
0,00 mcg   
17
Nicht verfügbar   
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
82,22 mg   
10
58,00 mg   
13
Omega 6s
49,00 mg   
33
214,00 mg   
9
Sterol
  
  
Phytosterol
0,00 mg   
16
Nicht verfügbar   
Wassergehalt
94,20 G   
3
83,28 G   
99+
Asche
1,40 G   
5
0,38 G   
34
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