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Kürbis vs Feijoa Ernährung
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Kürbis
Feijoa
Feijoa vs Kürbis Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
6,50 g
99+
12,92 g
38
Faser
0,50 g
40
6,40 g
7
Zucker
2,76 g
99+
8,20 g
33
Eiweiß
1,00 g
25
0,98 g
27
Protein zu Carb-Verhältnis
0,15
11
0,05
22
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
426,00 mcg
1
Nicht verfügbar
Vitamin B1 (Thiamin)
0,05 mg
21
0,01 mg
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,11 mg
8
0,02 mg
40
Vitamin B3 (Niacin)
0,60 mg
25
0,30 mg
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,30 mg
13
0,23 mg
24
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,06 mg
28
0,07 mg
25
Vitamin B9 (Folsäure)
16,00 mcg
19
23,00 mcg
11
Vitamin C (Ascorbinsäure)
9,00 mg
99+
32,90 mg
26
Vitamin E (Tocopherole)
0,44 mg
20
0,16 mg
32
Vitamin K (Phyllochinon)
1,10 mcg
29
3,50 mcg
19
Lycopin
0,00 mcg
9
5,00 mcg
7
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg
36
27,00 mcg
26
Cholin
0,00 mg
32
Nicht verfügbar
Fett
0,10 g
99+
0,60 g
14
Mineralien
Kalium
340,00 mg
14
172,00 mg
99+
Eisen
0,80 mg
16
0,14 mg
99+
Natrium
1,00 mg
20
3,00 mg
17
Kalzium
21,00 mg
21
17,00 mg
24
Magnesium
12,00 mg
23
9,00 mg
26
Zink
0,32 mg
8
0,06 mg
27
Phosphor
44,00 mg
7
19,00 mg
26
Mangan
0,13 mg
26
0,08 mg
34
Kupfer
0,00 mg
99+
0,04 mg
99+
Selen
0,00 mcg
17
Nicht verfügbar
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
82,22 mg
10
58,00 mg
13
Omega 6s
49,00 mg
33
214,00 mg
9
Sterol
Phytosterol
0,00 mg
16
Nicht verfügbar
Wassergehalt
94,20 G
3
83,28 G
99+
Asche
1,40 G
5
0,38 G
34
Kalorien >>
<< Vorteile
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