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Kürbis vs Feijoa Ernährung

Kürbis
Feijoa
Feijoa vs Kürbis Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
6,50 g  
99+
12,92 g  
38
Faser
0,50 g  
99+
6,40 g  
7
Zucker
2,76 g  
99+
8,20 g  
99+
Eiweiß
1,00 g  
25
0,98 g  
27
Protein zu Carb-Verhältnis
0,15  
11
0,05  
22
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
426,00 mcg  
2
0,00 mcg  
39
Vitamin B1 (Thiamin)
0,05 mg  
21
0,01 mg  
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,11 mg  
8
0,02 mg  
40
Vitamin B3 (Niacin)
0,60 mg  
25
0,30 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,30 mg  
15
0,23 mg  
27
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,06 mg  
28
0,07 mg  
25
Vitamin B9 (Folsäure)
16,00 mcg  
19
23,00 mcg  
11
Vitamin C (Ascorbinsäure)
9,00 mg  
99+
32,90 mg  
26
Vitamin E (Tocopherole)
0,44 mg  
23
0,16 mg  
37
Vitamin K (Phyllochinon)
1,10 mcg  
33
3,50 mcg  
20
Lycopin
0,00 mcg  
9
5,00 mcg  
7
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg  
40
27,00 mcg  
29
Cholin
0,00 mg  
39
0,00 mg  
39
Fett
0,10 g  
99+
0,60 g  
14
Mineralien
  
  
Kalium
340,00 mg  
14
172,00 mg  
99+
Eisen
0,80 mg  
16
0,14 mg  
99+
Natrium
1,00 mg  
20
3,00 mg  
17
Kalzium
21,00 mg  
22
17,00 mg  
25
Magnesium
12,00 mg  
23
9,00 mg  
26
Zink
0,32 mg  
8
0,06 mg  
27
Phosphor
44,00 mg  
7
19,00 mg  
26
Mangan
0,13 mg  
30
0,08 mg  
38
Kupfer
0,00 mg  
99+
0,04 mg  
99+
Selen
0,00 mcg  
17
0,10 mcg  
16
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
82,22 mg  
10
58,00 mg  
14
Omega 6s
49,00 mg  
34
214,00 mg  
9
Sterol
  
  
Phytosterol
0,00 mg  
26
20,00 mg  
9
Wassergehalt
94,20 G  
3
83,28 G  
99+
Asche
1,40 G  
5
0,38 G  
35
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