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 Confronto Frutta

Zucca contro Feijoa Nutrizione

Zucca
Feijoa
Feijoa contro Zucca Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
6,50 g   
99+
12,92 g   
38
Fibra
0,50 g   
40
6,40 g   
7
Zucchero
2,76 g   
99+
8,20 g   
33
Proteina
1,00 g   
25
0,98 g   
27
Proteina Rapporto Carb
0,15   
11
0,05   
22
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
426,00 mcg   
1
Non Disponibile   
Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg   
21
0,01 mg   
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,11 mg   
8
0,02 mg   
40
Vitamina B3 (Niacina)
0,60 mg   
25
0,30 mg   
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,30 mg   
13
0,23 mg   
24
Vitamina B6 (Piridossina)
0,06 mg   
28
0,07 mg   
25
Vitamina B9 (Acido Folico)
16,00 mcg   
19
23,00 mcg   
11
Vitamina C (Acido Ascorbico)
9,00 mg   
99+
32,90 mg   
26
Vitamina E (Tocoferolo)
0,44 mg   
20
0,16 mg   
32
Vitamina K (Phyllochinone)
1,10 mcg   
29
3,50 mcg   
19
Licopene
0,00 mcg   
9
5,00 mcg   
7
Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg   
36
27,00 mcg   
26
Colina
0,00 mg   
32
Non Disponibile   
Grasso
0,10 g   
99+
0,60 g   
14
Minerali
  
  
Potassio
340,00 mg   
14
172,00 mg   
99+
Ferro
0,80 mg   
16
0,14 mg   
99+
Sodio
1,00 mg   
20
3,00 mg   
17
Calcio
21,00 mg   
21
17,00 mg   
24
Magnesio
12,00 mg   
23
9,00 mg   
26
Zinco
0,32 mg   
8
0,06 mg   
27
Fosforo
44,00 mg   
7
19,00 mg   
26
Manganese
0,13 mg   
26
0,08 mg   
34
Rame
0,00 mg   
99+
0,04 mg   
99+
Selenio
0,00 mcg   
17
Non Disponibile   
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
82,22 mg   
10
58,00 mg   
13
Omega 6s
49,00 mg   
33
214,00 mg   
9
Steroli
  
  
Fitosterol
0,00 mg   
16
Non Disponibile   
Contenuto di Acqua
94,20 g   
3
83,28 g   
99+
Cenere
1,40 g   
5
0,38 g   
34
Calorie >>
<< Benefici

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