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Feijoa vs Kürbis Ernährung

Feijoa
Kürbis
Kürbis vs Feijoa Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
12,92 g   
38
6,50 g   
99+
Faser
6,40 g   
7
0,50 g   
40
Zucker
8,20 g   
33
2,76 g   
99+
Eiweiß
0,98 g   
27
1,00 g   
25
Protein zu Carb-Verhältnis
0,05   
22
0,15   
11
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
Nicht verfügbar   
426,00 mcg   
1
Vitamin B1 (Thiamin)
0,01 mg   
99+
0,05 mg   
21
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg   
40
0,11 mg   
8
Vitamin B3 (Niacin)
0,30 mg   
99+
0,60 mg   
25
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,23 mg   
24
0,30 mg   
13
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,07 mg   
25
0,06 mg   
28
Vitamin B9 (Folsäure)
23,00 mcg   
11
16,00 mcg   
19
Vitamin C (Ascorbinsäure)
32,90 mg   
26
9,00 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,16 mg   
32
0,44 mg   
20
Vitamin K (Phyllochinon)
3,50 mcg   
19
1,10 mcg   
29
Lycopin
5,00 mcg   
7
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
27,00 mcg   
26
0,00 mcg   
36
Cholin
Nicht verfügbar   
0,00 mg   
32
Fett
0,60 g   
14
0,10 g   
99+
Mineralien
  
  
Kalium
172,00 mg   
99+
340,00 mg   
14
Eisen
0,14 mg   
99+
0,80 mg   
16
Natrium
3,00 mg   
17
1,00 mg   
20
Kalzium
17,00 mg   
24
21,00 mg   
21
Magnesium
9,00 mg   
26
12,00 mg   
23
Zink
0,06 mg   
27
0,32 mg   
8
Phosphor
19,00 mg   
26
44,00 mg   
7
Mangan
0,08 mg   
34
0,13 mg   
26
Kupfer
0,04 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Selen
Nicht verfügbar   
0,00 mcg   
17
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
58,00 mg   
13
82,22 mg   
10
Omega 6s
214,00 mg   
9
49,00 mg   
33
Sterol
  
  
Phytosterol
Nicht verfügbar   
0,00 mg   
16
Wassergehalt
83,28 G   
99+
94,20 G   
3
Asche
0,38 G   
34
1,40 G   
5
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